У алкалоида есть значительный эффект улучшения пищеварения – он ускоряет процесс производства слюны, в результате чего образуется больше желудочного сока. Кроме того, происходит стимуляция поджелудочной железы за счет стимуляции выделения пищеварительных ферментов. Тем самым повышается пищеварительная способность и сокращается время прохождения пищи через желудочно-кишечный тракт.

Итак, вам не вскрывают черепную коробку, не имплантируют чипы Илона Маска, не заставляют лизать мухоморы в полнолуние или глотать NZT. Процесс инвазивный, капельница с розовым раствором. Программа включала 4 капельницы за 2 месяца.

До начала процедуры вы должны пройти предварительное тестирование — на скорость и внимательность. Тесты повторялись каждые две недели, параллельно вводу новых порций препарата — так можно было отслеживать динамику. Ещё сдавалась кровь на группу и резус-фактор.

Технически, препарат обновляет кровеносную систему человека, кроветворную, стимулирует мозг и оздоровляет каждый орган в отдельности. Лично у меня были проблемы с сердцем — были постоянные перебои — и, забегая вперёд, они полностью прошли.

Долгосрочная память проявила себя примерно через 2 недели — я начал вспоминать подробные детали из детства и юношества, о которых в последний раз вспоминал лет 20 назад. Я мог сконцентрироваться на чем угодно. Память показывала неимоверные результаты — например, вы помните случайно увиденный боковым зрением номер телефона на объявлении три дня назад и можете безошибочно его написать. Что бы запомнить номер телефона, вам нужно всего 0.1 секунды. При этом скорость мышления и глубина продолжали постоянно возрастать.

Наша группа продолжает исследовать технологические приемы, используемые для получения растительных масел холодного отжима. Мы не планируем  скомпрометировать какой-либо технологический прием, оборудование или производителя, но попытаемся говорить о фактах, которые имеют доказательства, но и затронем распространённые утверждения, в действительности не имеющих никаких оснований.

В старину:

Деревянный маслопресс

В старину производство растительных масел было основано на применении деревянных масло-прессов. У наших предков не было современного высокотехнологичного оборудования, но и тогда вставал  вопрос об эффективности производственных процессов и гигиене. В дальнейшем, в результате роста технологического потенциала, появилась возможность использования шнекового масло-пресса, который увеличивал  производительность процесса.

В современных условиях:

В современное время, что оба метода используются для производства растительного масла холодного отжима, имеют место нескончаемая дискуссия о том, какое же оборудование лучше и эффективнее.
В нашей ситуации, под «лучшим» методом понимается сохранение полезных свойств в конечном продукте, эффективности производственных процессов и безопасности.

Сравнение двух методов

1. Производители, которые используют гидравлическую систему в деревянном прессе, обычно ссылаются на низкие температуры при отжиме масла, что это якобы не достижимо в случае использования шнекового масло-пресса, поскольку, по их утверждениям, температурный режим в этом механизме якобы превышает 60-70 градусов и поэтому практически все полезные свойства конечного продукта теряются.

Посмотрим на это утверждение с научной точки зрения:

Для начала, необходимо правильно понимать саму суть технологического процесса холодного отжима или «сыродавленного метода», как любят его называть маслопроизводители, использующие деревянные прессы.

А заключается оно в том, чтобы сохранить в сырье витамины и питательные свойства, что достижимо лишь при нагреве масла, не превышающем 40-50 градусов.

Очевидно, что оба метода ( гидравлика в деревянном прессе и шнековый масло-пресс) допускают нагрев. В шнековом, это связано с необходимостью подогрева материала (шрота), для того чтобы обеспечить его выход, иначе он будет застывать внутри шнека. То есть, другими словами, нагрев происходит только в самом конце процесса, а само масло нагреву не подвергается. Но температура на всём прессе усредняется и может лишь несколько превышать комнатную, что физически не позволит «убить» полезные свойства шрота из-за незначительности этой температуры.

Что касаемо гидравлического деревянного пресса, то утверждение, что технология не предусматривает нагрева, к сожалению, пока не способна нарушить законы физики, а поэтому при прессовании происходит всем известная сила трения покоя (смещения), что неизбежно приводит к нагреву сырья, который безусловно не превышает допустимой температуры в 40 градусов.
Принимая во внимание вышесказанное, каждый может для себя честно ответить себе на вопрос, есть ли на выходе разница в качестве получаемого продукта? А в действительности этой разницы нет, если говорить про основную ценность принципа холодного отжима – сохранение целебных свойств  масла.
Можно утверждать: что использование шнекового пресса не сказывается отрицательно на качестве и пользе, что полученный продукт с помощью использования гидравлики в деревянном прессе, лучше и полезнее его не сделает. Всё иные утверждения являются лишь маркетинговым ходом, неподкреплённым никакими документальными фактами и исследованиями и связанный прежде всего с желанием поднять цену на конечный продукт.

2. Второй, самый распространённый аргумент против шнековых маслопрессов перед гидравлическими деревянными прессами заключается в том, что якобы в процессе отжима происходит окисление жиров продукта при соприкосновении с металлом, что автоматически лишает масло потребительской пользы.

Однозначно, данное утверждение оправдывает тех, кто не хочет или не может приобрести на производство большое дорогостоящее оборудование, ведь на текущий момент нет ни одного научно подтверждённого факта, что при соприкосновении растительного масла с пищевым нержавеющим металлом, происходит его окисление и в следствие негативно сказывается на получаемом продукте.

Ещё один момент, указывающий на безосновательность подобных утверждений: все известные производства (и средние, и крупные), будь то пищевая продукция, косметика и т.д., используют оборудование только из пищевой стали, ведь в противном случае, при наличии доказанного факта возможности окисления, поменялись бы все технические требования ко всем производствам в пользу деревянного оборудования или оборудования из альтернативных материалов.

Окисление масла — это процесс окисления кислородом воздуха триациглицеринов при хранении, сопровождаемое гидролизом, является частью процесса, называемого прогорканием масла. Факторы влияющие на процесс: кислород, тепло, свет, металлы, вода, время.

Таким образом, металлы являются катализаторами окисления масла и ускоряют процесс прогоркания. Чтобы металлы начали влиять на процесс окисления масла, нужно длительное время. Если в одну из двух пробирок поместить кусочек сплава металла, разница в показателях окисления будет заметна через неделю. При температуре выше 20°C окислительные процессы под воздействием металлов ускоряются. Существует конкретный перечень металлов влияющих на окисление масла (расположены в порядке убывающей каталитической активности): свинец, медь, латунь, олово, цинк, железо, алюминий, нержавеющая сталь, серебро.

Это означает, что если вы размешиваете масло ложечкой из нержавеющей стали — масло этого даже не заметит. Но если будете хранить его в металлической соуснице пусть и в холодильнике — масло прогоркнет в два-три раза быстрее чем могло бы. Даже если оно рафинированное.

Сколько будет длиться процесс окисления до прогоркания зависит от условий хранения масла и сырья, из которого оно изготовлено.

Как правило, все утверждения связанные с обязательностью использования деревянных масло-прессов работают на специально подготовленную публику, которая, к сожалению, не готова разобраться в деталях, но, как известно, именно в них всегда и кроется истина. Здесь достаточно усвоить очень простую вещь: абсолютно любое масло, полученное из растительного сырья, неизбежно подвергается естественным процессам окисления уже в момент отжима, когда соприкасается с воздухом (особенно льняное масло). А в отсутствие рафинирования и консервантов, мы получаем достаточно низкий срок годности. Никакое оборудование никоим образом этот процесс предотвратить не способен. Увеличить срок годности возможно с помощью правильной тары, местом и температурой хранения.

Преимущества шнекового маслопресса из пищевой стали?

шнековый маслопресс

Основной  плюс заключается в более высокой производительности и эффективности. То есть, шнек  позволяет получать на выходе больший объём масла без потери его свойств. Отсюда и выгода для потребителя, ведь учитывая высокое качество продукта, его себестоимость ниже, а соответственно и ниже розничная цена.

Кроме этого, металлический шнековый  пресс более гигиеничен и прост в уходе, что исключает попадания в конечный продукт испорченных (прогорклых) остатков от предыдущих отжимов, бактерий и даже плесени. Гидравлический деревянный пресс же менее производителен, требует постоянного и очень кропотливого ухода (мойка, сушка и обработка пчелиным воском) и, если производитель упустит эту гигиену из-под контроля, это скажется не очень положительно на получаемом масле.

Ну и основное, что нужно понимать: ключевую роль при производстве растительного масла, вне зависимости от способа, играет качество исходного сырья. Оно должно быть максимально качественным и высокой степени очистки. Если сырье изначально некачественное, то на каком оборудовании его не получай, масло на выходе не будет отличаться хорошими вкусовыми свойствами и пользой.

Выводы: Нападки на пищевое оборудование из нержавейки в данном случае — чистый маркетинг. Попадание ионов металлов в продукт — там микрограммы, никакого реального влияния не окажет.

Основные враги растительных масел — это растворенный кислород, следы воды и солнечные лучи вкупе с жарой. Нивелируйте эти факторы (проще говоря, блюдите ГОСТы и правила технологии, транспортировки и хранения) — и на «металлический фактор» можно спокойно плюнуть. Ничего он вам не сделает.

В 2014 году бизнес сибиряков Андрея и Марии Теряевых терпел крах: Андрей закрыл компанию по производству стройматериалов с многомиллионными убытками, Мария из-за девальвации рубля перестала возить постельное белье из Китая. Супруги решили отдохнуть от проблем и отправились в отпуск в Таиланд, где неожиданно нашли бизнес-идею — средство для отшелушивания кожи на пятках. Вернувшись домой, они переработали тайский рецепт и наладили производство препарата в России. За четыре года ассортимент их компании «Бодитон» вырос до 80 позиций, а хитом продаж стал еще один экзотический продукт — сыворотка из слизи улиток. За шесть месяцев 2018 года натуральная косметика принесла супругам 43 млн руб. выручки и 5,6 млн руб. чистой прибыли.

Кризис среднего бизнеса

45-летний офицер в отставке Андрей Теряев никогда не думал, что свяжет свою жизнь с косметикой и улитками. В юности вопроса с выбором профессии не стояло: он продолжил офицерскую династию и поступил в командное военное училище в Омске, получил звание лейтенанта и отправился служить в Забайкальский военный округ.

В конце 1990-х годов у него родился сын, денег стало не хватать, и Теряев решил оставить службу. «Перестроиться было сложно: мировоззрение военного и гражданского человека отличается. За пределами штаба все по-другому, мозгами надо шевелить более подвижно», — признается Андрей. Он переехал в Новосибирскую область и устроился оперуполномоченным в ОБЭП (отдел по борьбе с экономическими преступлениями) города Бердска.

Новая работа пробудила в нем предпринимательскую жилку. «Мне стало интересно не искать преступников, а самому заниматься бизнесом», — делится Теряев. Чтобы подтянуть матчасть, он получил диплом экономиста в Новосибирском государственном техническом университете и в 2008 году запустил свой первый бизнес — ООО «Альфасиб», которое занималось производством металлоконструкций и строительных материалов.

За несколько лет годовая выручка компании «Альфасиб» доросла до 20 млн руб., но кризис 2014 года спутал карты: на фоне падения рубля рухнул рынок недвижимости, заказы на производство стройматериалов стремились к нулю. «Мы пытались выживать за счет собственных средств, брали дополнительные кредиты, но к концу года стало понятно, что бизнес обречен», — вспоминает предприниматель. Компанию пришлось закрыть, убытки составили около 14 млн руб.

На фоне проблем с бизнесом Теряев переживал перемены и на личном фронте. В 2013-м он развелся с первой супругой и в том же году познакомился с Марией Оленевой, которая стала второй женой, а потом и бизнес-партнером Андрея.

35-летняя Мария родилась в Новосибирске и отучилась на инженера в Сибирском государственном университете путей сообщения. После вуза в первый раз вышла замуж и ушла в декрет. Рождение ребенка подтолкнуло ее к запуску бизнеса: в 2008 году Мария организовала совместные покупки на популярном в Сибири форуме для молодых матерей Sibmama. Бизнес рос, и в 2010 году они с подругой наладили производство текстиля на фабрике в Китае под брендом Barolle, который продавали оптовым покупателям.

Кризис настиг и этот бизнес: из-за резкого провала рубля производство в Китае стало нерентабельным. Дело еще какое-то время оставалось на плаву благодаря нераспроданным остаткам товара, но Мария понимала, что это ненадолго.

Золотые ступни

Мария и Андрей познакомились на тренинге личностного роста и почти сразу же стали жить вместе. Зимой 2014 года супруги решили «перезагрузиться» и отправились в отпуск в Таиланд. В одном из спа-центров они увидели необычную жидкость для педикюра, которая моментально отшелушивала ороговевший слой кожи на ступнях и действовала не хуже салонного мастера. «Из-за языкового барьера состав нам объяснить так и не смогли, но нас это не остановило», — вспоминает Теряева. Вместе с супругом они решили наладить производство аналогичного продукта в России.

Чтобы узнать секрет тайской жидкости, Теряевы привезли тюбик с собой и отдали на экспертизу в новосибирскую лабораторию. За 30 тыс. руб. там определили, что в основе препарата — щелочь, глицерин, экстракт алоэ вера и три вида кислот: стеариновая, олеиновая и лимонная. Кроме того, в нем обнаружили не самые полезные компоненты — тяжелые металлы и парабены. Предприниматели решили их убрать и сделать состав полностью натуральным.

Природная красота

В состав натуральной косметики помимо синтетических (парабены, консерванты) входят вещества натурального происхождения (растительные масла и экстракты, концентраты других природных ингредиентов). Выделяют также органическую косметику — она должна состоять только из компонентов натурального происхождения, выращенных, собранных и упакованных в экологически чистых условиях.

По данным Euromonitor International, мировой рынок натуральной косметики и бытовой химии к 2018 году достиг $13 млрд. Основные игроки — немецкие марки Weleda, Dr. Hauschka, Annemarie Boerlind Logocos, Speick. Российский рынок натуральной косметики маркетологи онлайн-экомаркета 4fresh.ru в 2016 году оценивали в $100–200 млн, темпы роста — в 5–7% в год. Самые популярные отечественные бренды этого сегмента — Natura Siberica, Jurassic Spa, Levrana, «Макошь», «Мастерская Олеси Мустаевой».

В России рынок натуральной косметики довольно узкий, говорит замдиректора Центра научных разработок Faberlic в России Александр Казанский: «Компаний, которые производят продукцию только из натуральных ингредиентов, очень мало. Зато много тех, кто продает псевдоэкологические продукты: благодаря цвету и дизайну упаковки создают иллюзию натуральности и демпингуют, выставляя цены ниже производителей настоящей органической косметики. На деле такие продукты к натуральности никакого отношения не имеют».

В середине 2014 года Теряевы начали готовиться к запуску производства. В той же лаборатории протестировали новый состав, провели повторные анализы и получили необходимые документы: таможенный сертификат, сертификат Евразийского экономического союза, сертификат на соответствие ГОСТу. Косметика не считается лекарством, поэтому разобраться с бумагами удалось за пару месяцев. На создание формулы и сбор документов предприниматели потратили около 150 тыс. руб., средство решили назвать «Нанопятки».

Летом 2014 года супруги зарегистрировали ООО «Бодитон», доли распределили поровну. Купили разливочную машину, гомогенизатор (делает эмульсию из несмешиваемых продуктов, например из масла и воды) и изготовили форму для производства упаковки — пластиковых флаконов. Ингредиенты для будущего продукта — глицерин, щелочь, кислоты — заказали у российских поставщиков, для производства использовали подсобку площадью 70 кв. м в цеху, который принадлежал компании Теряева. «Из производителя стройматериалов я и мои работники переквалифицировались в изготовителей косметики», — смеется Андрей. Совокупно на старт ушло порядка 700 тыс. руб., 600 тыс. из которых предприниматели собрали в виде оплаты предзаказов.

Средство презентовали как салон в миниатюре: косметику паковали в комплекте с инструментами для педикюра — перчатками, ватными дисками и пемзой, которые покупали в обычных магазинах. В зависимости от объема тюбика «Нанопятки» стоили от 800 до 1,5 тыс. руб., наценка производителей составляла порядка 40%. Чтобы наглядно показать эффект средства, Мария сняла несколько роликов, на которых лично делает педикюр своим родителям, и выложила на YouTube. Это сработало: за два месяца предприниматели собрали больше 2 тыс. предзаказов. Первая проданная партия позволила окупить основную часть стартовых затрат и принесла 55 тыс. руб. прибыли.

С головы до пят

Предприниматели признаются, что на старте совершили массу ошибок. Например, оказалось, что жидкость в тюбике замерзает при пересылке на Дальний Восток — пришлось договариваться о перевозке в теплых вагонах. Это увеличило расходы на транспортировку и сократило маржинальность на 6%, но деваться было некуда.

Не повезло и с маркетингом. Чтобы получить доступ в аптеки, предприниматели заключили договор с дистрибьютором лекарственных препаратов, которому платили процент от продаж. Но через полгода поняли, что прогадали: продажи росли медленно и не окупали вложенных в партнерство средств. Теряев объясняет это тем, что сетевые аптеки зачастую принадлежат бизнесменам из столицы, которые не заинтересованы в продвижении региональных брендов в ущерб собственным продуктам. Эта ошибка стоила супругам 1 млн руб.

Теряевы решили уходить в онлайн, благо в отличие от лекарственных средств косметику разрешено продавать через интернет. Сразу замахнулись на Ozon и Wildberries, но площадки не хотели брать товар неизвестной компании. Чтобы повысить узнаваемость бренда, предприниматели разыграли на площадке Sibmama около ста комплектов «Нанопяток» и попросили клиентов поделиться впечатлениями. Эксперимент принес им больше сотни отзывов с фото и видео на специализированных порталах (Irecommend, Otzovik и др.) и в группах компании в соцсетях. Сарафанное радио сделало свое дело: продукт начал пользоваться спросом в соседних регионах, выручка выросла с нескольких сотен тысяч до 1 млн руб. в месяц. А главное — компания сумела привлечь внимание Ozon и Wildberries.

Но белая полоса быстро закончилась: осенью 2015 года продажи резко пошли на спад. Оказалось, что костяк аудитории — молодые мамы и домохозяйки — с энтузиазмом скупают новинки, но потом их интерес к товару угасает. Чтобы стимулировать спрос, супруги решили расширить ассортимент. Пришлось увеличить цех, докупить оборудование и расширить штат. Чтобы покрыть новые расходы, Андрей продал машину и квартиру: часть денег ушла на погашение долга ООО «Альфасиб», остаток (около 3 млн руб.) — на расширение ассортимента косметики «Бодитон».

Теперь компания начала производить еще и средства для волос и кожи с кератином, протеинами шелка, эластином и морским коллагеном — всего 80 продуктов, сырье для которых заказывали из США и Европы. Ход оказался верным: в 2015 году она получила уже 4,686 млн руб. выручки и 1,981 млн руб. прибыли.

Сила улитки

В поисках новых направлений Мария Теряева наткнулась на необычный продукт — косметику из слизи улиток. Сыворотку на основе выделений моллюсков производили в основном азиатские компании, и предпринимательница решила повторить их опыт в Сибири.

Чтобы разобраться в технологии, Теряева заказала несколько вариантов корейской и китайской сыворотки и отдала в московскую лабораторию Doka Lab. Там определили, что в составе азиатских продуктов присутствует до десяти побочных компонентов — ароматизаторов и масел. Предпринимательница решила убрать все лишнее и оставить только слизь улиток и воду, чтобы контролировать концентрацию действующего вещества.

Самостоятельно разводить улиток в России сложно, климат не тот, объясняет Андрей Теряев. Поэтому сырье закупали в Китае, где этот вид производства поставлен на поток. Чтобы добыть слизь, улиток кладут на специальный вибрирующий стол. Моллюски реагируют на движение и выделяют секрет, который затем собирают работники фабрики. Производители уверяют, что этот компонент делает кожу более эластичной, увлажняет и питает ее.

На разработку формулы (85% — концентрат слизи, 15% — вода) и производство первой партии сыворотки «Бодитон» в начале 2016 года Теряевы потратили порядка 500 тыс. руб. Продажи запустили на порталах совместных покупок, женских форумах, в собственном интернет-магазине и на партнерских площадках, которым уже поставляли другие свои товары. Экзотика пошла хорошо: выручка компании в 2016 году достигла 27,6 млн руб., из которых 1,38 млн руб. принесла сыворотка из слизи.

Сегодня продукция «Бодитон» продается в двух десятках онлайн- и офлайн-магазинов по всей стране. За прошлый год выручка компании составила 51,6 млн руб., прибыль — 7,8 млн руб., за первые шесть месяцев текущего — уже 43 млн и 5,6 млн руб. соответственно. Почти две трети дохода приносят продажи на Wildberries и Ozon. Большинство затрат уходит на сырье для косметики, аренду помещений и оплату 16 сотрудников.

В классическую интернет-рекламу супруги уже давно не верят — разве что проводят конкурсы среди подписчиц в соцсетях. Зато верят в нумерологию и считают, что магия чисел помогает им в бизнесе. «Мы, например, никогда не используем в ценниках цифры 4 и 5. Цифра 4 в китайской традиции означает смерть, 5 — это негатив, отрицание. Так что ставить их можно только рядом — тогда получается отрицание смерти», — делится Мария Теряева.

Сейчас у супругов пятеро сыновей — по два мальчика у каждого от предыдущих браков и один общий сын. Недавно они всей семьей переехали в Москву, чтобы контролировать поставки в партнерские магазины в столице. Часть производства и складов компании «Бодитон» по-прежнему работает в Новосибирске, часть продукции изготавливается в московской клинике Doka Lab. В ближайших планах основателей — выходить на зарубежные рынки и разрабатывать новые виды косметики, в том числе на основе забытых советских технологий.

Взгляд со стороны

«Научного ноу-хау в косметике из слизи улиток нет»

Александр Казанский, замдиректора Центра научных разработок Faberlic в России

«Косметика с муцином, а по-простому — слизью улитки — это тренд, который держится на мировом рынке уже порядка трех лет. Муцин вырабатывается у улиток в большом количестве как ответная реакция на стресс, поэтому ингредиент недорогой и довольно популярный в Азии, особенно в Корее. Никакого научного ноу-хау в этом продукте нет: муцин улитки — это полисахарид, который увлажняет кожу, и ничего более».

«Спрос на натуральную косметику за последние полгода вырос на 140%»

Виктория Морозова, руководитель направления FMCG интернет-гипермаркета Wildberries

«Спрос на натуральную косметику на нашей площадке в первой половине 2018 года вырос примерно на 140% по сравнению с первой половиной 2017 года. Тренд, который мы сейчас наблюдаем, — переход клиентов с так называемой натуральной косметики с одним или несколькими экокомпонентами на чистую, то есть на продукты без вредных ингредиентов. При этом стереотип, что чистой может быть только косметика ручного производства, уходит в прошлое: крупные фабрики тоже успешно производят средства без силиконов, парабенов, сульфатов (особенно SLS) и прочего».

«Часто средства с экзотическим компонентом — это каша из топора»

Борис Цацулин, совладелец производства спортивного питания CMTech, создатель блога «CMT — Научный подход»

«Слизь улиток — это обычный компонент для увлажняющего крема, вписывающийся в нынешний тренд на натуральность. Плюс кремов на основе муцина улиток в гипоаллергенности, минус в том, что контролировать состав слизи, производимой живым существом, невозможно в отличие от промышленного замешивания компонентов на профессиональном оборудовании.

Судя по отсутствию масштабных исследований, подтверждающих особые свойства улиточной слизи, она действует как простой увлажняющий крем на основе глицерина. Часто средства с такими натуральными компонентами представляют собой кашу из топора, где слизь просто является маркетинговой добавкой в стандартный премикс, который и делает всю работу. Люди любят именно такие секретные «магические» компоненты — этим объясняется, например, ажиотаж вокруг народных рецептов на основе, страшно сказать, семенной жидкости. Многие девушки уверены, что она обеспечивает обмен гормонами, что, конечно же, ерунда, но подобные слоганы могут поднять продажи на ура».

СПРАВОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Компания Doka Lab : Контрактное производство  для брендов MIRRA BODYTON SHELK ALLER SHERRIS LABORO

Креативная и динамично развивающаяся Компания DOKA LAB осуществляет полный комплекс работ по индивидуальному производству косметических средств любой сложности – от разработки идеи и создания рецептуры продукта до производства небольших опытных партий и внедрения технологии в промышленных масштабах.

Высококвалифицированные технологи-разработчики, имеющие более чем 15-ти летний опыт работы на косметических предприятиях и создавшие свыше 100 реально выпускаемых косметических средств, помогут:

• определиться с назначением косметического продукта (уход за кожей лица, тела, волосами, полостью рта, уход за детской кожей и волосами, уход за мужской кожей, специальный уход);
• подобрать оптимальную базу для косметического средства (гель, эмульсия, лосьон, масляная или поверхностно-активная композиции);
• позиционировать действие косметического продукта (очищение, увлажнение, anti-age, защита и т.д.);
• выбрать поставщиков сырья и упаковки.

Диапазон наших возможностей охватывает все сегменты косметического рынка: мы разработаем и произведем для Вас профессиональную и селективную косметику, продукцию VIP и премиум класса, продукты масс-маркет и оздоровительную косметику (космецевтику).

Мы постоянно совершенствуем свои знания, посещая международные выставки и профессиональные семинары, знакомясь с последними тенденциями в области косметики, новейшими технологиями производства и научными достижениями ведущих производителей сырья и упаковки, поэтому вы можете быть уверены, что сотрудничая с Компанией DOKA LAB, получите лучшее, что есть на международном косметическом рынке.

Интернет-магазин Бодитон http://bodyton.ru

Хлорелла не очень известная водоросль. Тем не менее, ее лечебные и питательные свойства в последнее время рассматриваются для лечения различных заболеваний. А также в качестве источника нескольких основных питательных веществ. Читайте дальше, чтобы узнать в чем польза хлореллы для организма человека и о ее возможных побочных эффектах.

Что такое хлорелла?

Хлорелла — это тип одноклеточной зеленой водоросли (микроводоросли), которая обычно встречается в пресной воде. Некоторые виды этой микроводоросли обладают огромным количеством полезных для веществ, будучи насыщенными необходимыми питательными веществами.

Интерес к производству хлореллы начался в 1960-х годах, когда японская компания начала массово выращивать его. А к 1980 году производство распространилось в Азии, достигая более 1000 кг производимой микроводоросли (главным образом, хлореллы) в месяц.

Сегодня хлорелла используется в Японии, США, Европе и других странах. В Восточной Азии ее употребляют с рисом, чаем и блинами. Кроме того, хлорелла широко продается в качестве добавки или нутрицевтического продукта.

Благодаря высокой концентрации белка (50%), хлорелла является хорошим источником незаменимых аминокислот, необходимых для нашего питания.

Состав питательных веществ хлореллы

Наиболее часто изучаемые типы хлореллы очень похожи между собой — Chlorella vulgaris и Chlorella pyrenoidosa. Состав у разных видов может различаться.

Основным компонентом хлореллы является фактор роста хлореллы (CGF). Это экстракт, состоящий из различных веществ, включая незаменимые аминокислоты, пептиды, белки, витамины, сахара и нуклеиновые кислоты.

Основными компонентами хлореллы являются:

• Белок (хлорелла — это 50% белка и отличный источник аминокислот, включая аланин, аргинин, аспарагиновую кислоту, глутаминовую кислоту. А также глицин, гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, пролин, серин, треонин, триптофан и валин)
• Витамины — витамин B1 (тиамин), витамин B2 (рибофлавин), витамин B3 (ниацин), витамин B5 (пантотеновая кислота), витамин B6 (пиридоксин), витамин B7 (биотин). А также витамин B9 (фолиевая кислота), витамин B12 (кобаламин) и витамин C)
• Парааминобензойная кислота
• Β-каротин
• Лютеин
• Минералы — фосфор, калий, магний, кальций, железо, медь, цинк, марганец и йод
• Линолевая кислота
• Ликопен
• Омега-3 жирные кислоты

Механизмы работы хлореллы в организме человека

Экстракт хлореллы работает на:

• Уменьшение воспаления. Уменьшает NF — kB , TNF-альфа , оксид азота , и воспалительные ферменты (COX, LOX, МРО). Он также снижает маркер хронического воспаления, hs-CRP
• Улучшение иммунной функции и устойчивости к инфекциям
• Предотвращение аллергии. Повышает уровень цитокинов Th1 (IFN-гамма и IL-12) и снижает уровень цитокинов Th2 (IL-5)
• Предотвращение роста опухоли. Уменьшает факторы выживания клеток Bcl-2, survivin и XIAP, а также увеличивает вызывающий гибель клеток Bax
• Повышение уровня антиоксидантов. Хлорелла содержит различные антиоксиданты и соединения, которые повышают уровень антиоксидантных ферментов
• Снижение реакции на стресс — гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая реакция
• Улучшение детоксикации тяжелых металлов и канцерогенных химических веществ, а также предотвращение радиационного повреждения
• Увеличение фазы II детоксикации ферментов и увеличение детокс мастер-регулятор, регулируемый белком Nrf2
• Увеличение ГАМК. Таблетки хлореллы богаты ГАМК (y-аминомасляной кислотой), которая расширяет кровеносные сосуды и тем самым снижает кровяное давление

Хлорофилл и витамин B12 хлореллы могут увеличить выработку глутатиона, что улучшает процесс детоксикации токсинов (тяжелые металлы и инсектициды).

Лютеин, также присутствующий в хлорелле, является ингибитором возрастной потери зрения (дегенерации желтого пятна) и антикатарактальным агентом.

Польза хлореллы для организма человека

1.Польза хлореллы для организма в повышении иммунитета

Проводились исследования таблеток хлореллы для повышения иммунитета, в котором принимали участие 51 участник. Таблетки увеличивали активность клеток NK, IL-1бета, и ответ Th1 (INF-гамма) у людей, принимающих их в течение 8 недель.

Интенсивные физические упражнения могут ослабить иммунную систему. В плацебо-контролируемом исследовании, проведенном на 10 спортсменках, 5 недельный прием хлореллы предотвращал снижение иммунной функции, измеряемой слюнным иммуноглобулином А. Исследования проводились во время тренировочного лагеря для соревновательного вида спорта.

IgA — это антитело, которое представляет собой первую линию защиты от инфекций дыхательных путей в организме.

Другое исследование на 15 мужчинах показало, что IgA слюны был повышен после приема хлореллы в течении 4 недель.

Кроме того, исследование, проведенное на 35 беременных, показало повышение уровня IgA в грудном молоке женщин. Они употребляли хлореллу в течение 6 месяцев до родов. Более высокий уровень IgA в грудном молоке помогает снизить риск инфекции у грудных детей.

Хлорелла защищает мышей от инфекции E. coli и Listeria monocytogenes.

У мышей хлорелла противодействовала действию химиотерапевтического препарата(циклофосфамида). Он подавляет иммунную систему, восстанавливая функцию NK-клеток и повышая уровень цитокинов Th1 (IL-2, IL-12, TNF-a, IFN-y).

Также у мышей C. vulgaris предотвращал иммуносупрессивные эффекты, вызванные стрессом.

В клетках мышей C. vulgaris усиливает выработку IL-6 и IL-1a, которые являются стимуляторами иммунных реакций.

2.Польза хлореллы для организма в увеличении антиоксидантной активности

В исследовании, проведенном на 38 курильщиках в течение 6 недель, хлорелла снизила уровень малонового диальдегида в крови, маркера окислительного стресса. А также увеличила в крови уровень 7 различных антиоксидантных мер:

• Витамин C
• Витамин Е
• Глутатион (GSH)
• Активность супероксиддисмутазы (СОД)
• Активность глутатионпероксидазы (GPx)
• Каталазная активность (CAT)
• Общий антиоксидантный статус

Кроме того, другое 6-недельное исследование с 52 курильщиками показало, повышение уровня витамина Е (альфа-токоферола) и витамина С в крови. Это также повысило активность супероксиддисмутазы и каталазы эритроцитов.

3.Польза хлореллы для организма в наличии противовоспалительных свойств

Ликопин изолированы от Chlorella марине опускают воспалительные ферменты (циклооксигеназы, ЛИПОКСИГЕНАЗЫ, и МПО). Повышение в крови маркеров, в том числе CRP, гемоглобина, белых и красных кровяных клеток.  Заметно уменьшилось опухание лап и суставов у крыс с артритом. Он обладал более сильной активностью, чем томатный ликопин.

Хлорелла ellipsoidea снижала активацию ядерного фактора kappa B (NFkB). В результате уменьшалось воспаление в типе лейкоцитов (макрофагов) мышей, получавших питание с высоким содержанием жиров и холестерина.

Компонент хлореллы (хлорелла 11-пептид) подавлял воспалительный цитокин TNF-альфа. А также воспалительный медиатор (оксид азота) как у травмированных крыс, так и у культур лейкоцитов (макрофагов).

4.Польза хлореллы для организма в способности предотвратить аллергию

Экстракт C. vulgaris улучшал аллергическое воспаление у мышей, ингибируя продукцию IL-5 (IgE-зависимый). А также уменьшал набор основных воспалительных клеток в аллергические дыхательные пути (эозинофилы и нейтрофилы). IL-5 является важным цитокином, участвующим в развитии аллергического воспаления.

C. vulgaris усиливает клеточно-опосредованный иммунитет (Th1-ответ) у мышей с аллергией на казеин. Он снижал уровень IgE в крови и увеличивал цитокины, которые смягчают аллергию (IL-12 и IFN-гамма).

Следовательно, C. vulgaris может быть полезен для профилактики аллергических заболеваний, которые преимущественно вызывают гуморальный иммунитет (реакция Th2).

C. vulgaris также подавляет высвобождение гистамина в тучных клетках мышей, индуцируя выработку Th1 IFN-гамма и IL-12.

Более того, в тучных клетках человека C. vulgaris ингибировал выработку IL-5.

5.Польза хлореллы для организма в нормализации холестерина

Недавно метаанализ 19 рандомизированных контрольных испытаний с 797 субъектами показал, что хлорелла значительно снижает общий холестерин и холестерин ЛПНП.

Хлорелла (согласно метаанализу) была полезна для уменьшения факторов риска сердечных заболеваний и размера жировых клеток. Однако не было никаких существенных доказательств того, что это может помочь с потерей веса.

Высушенный порошок Хлореллы (С. pyrenoidosa) снижал уровни холестерина (ЛПНП и общего холестерина) и триглицеридов (ТГ). А также повышал уровни хорошо холестерина (ЛПВП) у животных (крыс и хомяков) на питании с высоким содержанием жиров.

6.Польза хлореллы для организма в нормализации уровня сахара в крови

Исследование, проведенное у 70 пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени (НАЖБП), показало следующее. У тех, кто принимал C. vulgaris в течение 8 недель, уровень глюкозы в крови был снижен.

Метаанализ 19 рандомизированных контрольных исследований с участием 797 человек показал, что хлорелла значительно снижает уровень глюкозы в крови натощак.

У мышей C. pyrenoidosa усиливала гипогликемический эффект инсулина, повышая чувствительность к инсулину и снижая инсулинорезистентность.

Согласно результатам исследований на мышах, Хлорелла усиливала поглощение глюкозы печеночными и мышечными клетками. Это снижало уровень неэтерифицированных жирных кислот и, следовательно, понижало уровень глюкозы в крови.

7.Польза хлореллы для организма в понижении высокого артериального давления

Исследование, проведенное у 80 человек (с нормальным высоким уровнем артериального давления и пограничной гипертензией), показало следующее. Те, кто потреблял богатые ГАМК таблетки хлореллы в течение 12 недель, значительно снизили свое артериальное давление.

Метаанализ 19 рандомизированных контрольных исследований с 797 субъектами показал, что хлорелла значительно снижает систолическое и диастолическое артериальное давление.

8.Польза хлореллы для организма в предотвращении инсульта

У предрасположенных к инсульту крыс с высоким артериальным давлением совместное действие нескольких ингредиентов порошка хлореллы (C. regalis), содержащего каротиноиды и аргинин, улучшало функцию кровеносных сосудов, уменьшало частоту инсультов и увеличивало продолжительность жизни.

У склонных к инсульту крыс с артериальным давлением совместное действие нескольких ингредиентов порошка хлореллы (C. regularis), содержащего каротиноиды и аргинин:

• улучшало функцию кровеносных сосудов
• снижало частоту инсульта
• увеличивало продолжительность жизни.

9.Польза хлореллы для организма в борьбе с диабетом

Исследование с 57 пограничными пациентами с диабетом показало, что гены у людей были изменены. Это произошло у тех, кто потреблял таблетки хлореллы в течение 12 недель. Произошло смягчение некоторых особенностей диабета 2 типа:

• Уменьшилось производство резистина, который был связан с резистентностью к инсулину.
• Увеличился рецептор адипонектина (ADIPOR1), который обычно низок у пациентов с инсулинорезистентностью. Адипонектин — гормон, который повышает резистентность к инсулину, способствуя расщеплению жирных кислот и глюкозы.

Хлорелла снижала образование катаракты у диабетических крыс, уменьшая окислительный стресс в хрусталике.

10.Польза хлореллы для организма в борьбе с раком

Экстракт C. vulgaris увеличивал продолжительность жизни мышей с опухолями, стимулируя выработку лейкоцитов (гранулоцитов и макрофагов).

Другой вид хлореллы (C. sorokiniana) убивал клетки рака легких человека. А также понижал рост опухолей у мышей (уменьшая факторы выживания клеток Bcl-2, сурвивин и XIAP и увеличивая гибель клеток, вызывающую Bax).

C. pyrenoidosa улучшал рак молочной железы у мышей, уменьшая частоту опухолей. Это значительно увеличило продукцию индуктора смерти клеток каспазы-7. Одновременно уменьшилась выработку рецептора фактора роста кровеносных сосудов (VEGFR-2). Он помогает опухолям расти за счет рекрутирования новых кровеносных сосудов.

А в другом исследовании C. vulgaris стимулировал рост опухоли у мышей с раком молочной железы при приеме в высоких дозах (200 мг/кг). Это может быть следствием экспрессии разнообразных цитокинов, которые способствуют росту опухоли (IFNy и IL-4 были снижены, тогда как TGFβ1, IL-10 и IL-1b — увеличены).

Горячий водный экстракт C. vulgaris вызвал гибель раковых клеток печени человека, увеличив уровень р53, Bax и каспазы-3. Эти белки вызывают гибель клеток.

Ликопин, выделенный из хлореллы (C. marina), подавлял рост и индуцировал гибель клеток рака предстательной железы человека.

11.Польза хлореллы для организма в антивозрастных свойствах

Двухмесячное исследование, проведенное на 12 пациентах пожилого возраста, показало, что хлорелла снижает окислительное повреждение эритроцитов. Это происходит за счет снижения концентрации фосфолипидгидропероксида (PLOOH), повышая тем самым их способность транспортировать кислород в мозг.

Горячий водный экстракт C. vulgaris увеличил продолжительность жизни клеток кожи(фибробластов) как у молодых, так и у пожилых людей.

• C. vulgarisможет оказывать омолаживающее действие, потому что:
• удаляет свободные радикалы (из-за высокого уровня антиоксидантов)
• ингибирует укорочение теломер, вызванное окислительным стрессом повреждение ДНК, за счет усиления активности теломеразы

Клетки стареют, когда теломеры (концы хромосом) укорачиваются. Это происходит каждый раз, когда наши клетки делятся, с каждым циклом репликации (синтез ДНК). Следовательно, повышенная активность теломеразы повышает продукцию теломер и увеличивает продолжительность жизни клеток.

Хотя супероксиддисмутаза (SOD) является антиоксидантным ферментом, он продуцирует перекись водорода, которая должна быть удалена с помощью GPx и каталазы. Исследование показывает, что с возрастом клетки увеличивают активность СОД, но снижают каталазу и GPx. Это вызывает накопление перекиси водорода и старение клеток. C. vulgarisснижал уровень СОД в клетках и тем самым замедлял старение клеток.

12.Польза хлореллы для для кожи

Экстракт хлореллы minutissima увеличивает количество антиоксидантных ферментов (GST). А вот активность ферментов, участвующих в кожных заболеваниях (тирозиназа и эластаза) наоборот уменьшает. Этот экстракт может потенциально использоваться в косметических средствах для раздраженной, реактивной и стареющей кожи.

Другое исследование показало, что некоторые экстракты хлореллы оказывают ингибирующее действие на Propionibacterium acnes. Это бактерия — одна из основных причин появления прыщей.

Кроме того, хлорелла уменьшает продукцию медиатора воспаления (TNF-a) и ингибирует липазу. Это фермент, вырабатываемый P. acnes, который вызывает сильное воспаление.

13.Польза хлореллы для организма в помощи против атопического дерматита

Хлорелла улучшает симптомы атопического дерматита у мышей:

• Уменьшает инфильтрации лейкоцитов в кожу (эозинофилы и тучные клетки)
• Снижение медиаторов про воспаления (тимус-и активационно-регулируемый хемокин и производные макрофагов-хемокин)
• Снижение уровня IL-4 и IFN-у цитокинов

14.Польза хлореллы для организма в ускорении заживления ран

Экстракт хлореллы улучшает восстановление кожи и ускоряет заживление ран при введении раненым мышам в высоких дозах (перорально и местно).

15.Польза хлореллы для организма в улучшении функции мозга

Хлорелла (Parachlorella beijerinckii) предотвращает когнитивное снижение в мышиной модели деменции путем снижения окислительного стресса. А также уменьшения количества активированных астроцитов (глиальных клеток), которые могут вызывать воспаление и нарушение работы мозга.

Кроме того, С hlorella улучшает познавательную способность у мышей. Это может быть связано с содержанием фолиевой кислоты и антиоксидантов.

Липидный экстракт C. sorokiniana улучшает память у крыс за счет увеличения содержания норадреналина и серотонина в гиппокампе. Норадреналин — это молекула (нейротрансмиттер), которая регулирует многие функции мозга: внимание, восприятие, возбуждение, сон, обучение и память. А серотонин регулирует электрическую активность и когнитивные функции гиппокампа.

16.Польза хлореллы для организма в помощи против болезни Паркинсона

В мышиной модели Паркинсона полисахариды из C. pyrenoidosa предотвращали гибель дофамина и нейронов, подавляли воспаление. А также улучшали симптомы и задерживали прогрессирование заболевания.

17.Польза хлореллы для организма в помощи против депрессии

Пилотное исследование, проведенное у 125 пациентов с тяжелым депрессивным расстройством, показало уменьшение депрессии и тревоги. Они употребляли таблетки C. vulgaris в дополнение к стандартным антидепрессантам в течение 6 недель.

Этот результат можно объяснить нейропротекторными компонентами, содержащимися в C. vulgaris (линолевая кислота и витамин B12/метилкобаламин). Они улучшают симптомы депрессии.

18.Польза хлореллы в борьбе с заболеваниями печени

Функция печени улучшилась у пациентов с жировой болезнью печени (НАЖБП). Эти пациенты употребляли таблетки C. vulgaris , в исследовании, проведенном на 60 человек в течение 8 недель.

Другое исследование на 70 пациентах с ожирением печени показало, что хлорелла улучшает состояние, снижая вес и уровень глюкозы в крови. А также она уменьшает воспалительные показатели (TNF-a и высокочувствительный C-реактивный белок).

Уровни аланина трансаминазы (АЛТ), маркера воспаления печени, были значительно снижены у 85% из 18 пациентов с гепатитом С. Они получали экстракт C. pyrenoidosa в течение 12 недель.

19.Польза хлореллы для организма в улучшении детоксикации тяжелых металлов

Parachlorella beijerinckii ускоряет выведение метил ртути и, следовательно, снижает уровень ртути в тканях мышей.

Хлорелла улучшает выведение радиоактивного стронция из мышей путем адсорбции в кишечнике. Это означает, что хлорелла связывает стронций после прохождения через желудок, ингибируя всасывание. А, следовательно, улучшая его выведение из организма.

Исследование на беременных мышах показало, как C. pyrenoidosa подавляет перенос метил ртути на плод и уменьшает его накопление в мозге матерей.

1. vulgarisулучшил состояние мышей, подвергшихся воздействию свинца, путем повышения уровня лейкоцитов (NK-клеток), IFNy, IL-1a и TNF-a. А также предотвращает снижения концентрации цинка в костях.
2. vulgaris защищает крыс от токсичности кадмия в печени путем уменьшения накопления кадмия и стимуляции экспрессии металлотионеинов в печени. Металлотионеины-это белки, связывающие тяжелые металлы, которые находятся в циркуляции и производятся несколькими тканями в организме.

Напротив, в одном исследовании C. vulgaris не смог ни увеличить экскрецию кадмия, ни детоксикацию через мочу у крыс, получавших этот металл.

20.Польза хлореллы для организма в удалении токсинов

Исследование с участием 6 человек показало, что хлорелла, потребляемая 2 недели, снижала уровень в моче вызывающего рак гетероциклического амина.

В исследовании, проведенном с 35 беременными женщинами, прием таблеток C. pyrenoidosa в течение 6 месяцев во время беременности уменьшал передачу диоксинов детям. Это происходит через грудное молоко.

Диоксины являются высокотоксичными канцерогенными химическими веществами.

У мышей C. pyrenoidosa ускоряет расщепление диоксинов, предотвращая их накопление в печени.

У крыс хлорелла стимулирует выведение диоксинов в кал путем ингибирования поглощения диоксинов из пищеварительного тракта.

Хлорелла оказывает защитное действие против канцерогенных гетероциклических аминов в толстой кишке крысы, потому что она:

• Увеличивает выведение этих канцерогенных соединений через фекалии
• Уменьшает повреждение ДНК
• Снижается производство 2 важных белков, вызывающих рак (b-catenin и cyclin D1)
• Уменьшает индукцию гибели клеток каспазы-8 в ткани толстой кишки

21.Польза хлореллы для организма в защите от радиации

C. vulgaris оказывает защитное действие на мышей, облученных гамма-лучами. Уменьшается повреждение предшественников эритроцитов (уменьшение микро ядерных полихроматических эритроцитов) и предотвращается уменьшение клеток костного мозга.

Кроме того, водный экстракт хлореллы стимулирует выработку стволовых клеток в костном мозге и селезенке. Это увеличивает выживаемость мышей после облучения гамма-лучами.

22.Польза хлореллы в увеличении выносливости

14-дневное исследование, проведенное на 10 пациентах, показало, что хлорелла повышает аэробную выносливость, улучшая максимальное поглощение кислорода.

C. vulgaris улучшил физическую выносливость у мышей.

23.Польза хлореллы для организма в уменьшении усталости

Пилотное исследование, проведенное на 18 пациентах с фибр миалгией, показало уменьшение интенсивности боль через 2 месяца приема таблеток хлореллы. 

Испытание, проведенное на 45 пациентах с раком молочной железы, показало, что 50% людей имели лучшее качество жизни. Они меньше уставали, а также кожа и волосы у них были в лучшем состоянии. Эти пациенты употребляли экстракт хлореллы в течение 1 месяца.

24.Польза хлореллы для организма в предотвращении истощения мышц

Хлорелла улучшила состояние мышей с мышечной атрофией за счет снижения окислительного стресса. А также снизила уровень креатин фосфатазы (маркера мышечного нарушения) и помогала поддерживать активность митохондриальной цитохром с оксидазы.

Потеря активности цитохром оксидазы в митохондриях является характерной чертой возрастного состояния. При этом скелетная мышца теряет свою массу и силу (саркопения).

25.Польза хлореллы для организма в борьбе со стрессом

C. vulgaris предотвращает психологический стресс, подавляя повышение уровня кортикостерона в сыворотке (аналог кортизола у мышей).

C. vulgaris уменьшает последствие стресса у мышей, снижая гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковый ответ. Это означает, что хлореллавызвала уменьшение в:

• Реакции адренокортикотропного гормона (АКТГ)
• Экспрессию кортикотропин-рилизинг-фактора (предшественник АКТГ)
• Избыток сахара в крови (вызванный стрессом)
• Экспрессия C-fos (маркер стрессовой реакции)
• C. vulgarisснизил частоту язв у крыс, подвергшихся стрессу, и показал защитный эффект против язв, вызванных стрессом.

Ограничения и предостережения

Многие исследования показали, что хлорелла может бороться с определенными заболеваниями. Однако некоторые из них оценивались только на животных или клетках. Необходимы дальнейшие исследования на людях, чтобы подтвердить ее эффективность.

Побочные эффекты и меры предосторожности

Незначительные побочные эффекты встречаются относительно часто и могут встречаться у 18% потребителей. Общие побочные эффекты от приема хлореллы:

• Тошнота и рвота
• Спазмы желудка
• Запор
• Понос
• Головные боли
• Головокружение
• Лихорадка
• Слабость
• Проблемы со слухом
• Проблемы со зрением
• Бессонница
• Зуд и сыпь
• Боль в мышцах

Такие заболевания, как почечная недостаточность и гипотиреоз, но не тиреоидит Хашимото, увеличивают риск побочных эффектов.

У некоторых людей может развиться аллергия на хлореллу или ее компоненты.

Хлорелла способна вызывать повреждение почек у людей с аллергией.

Взаимодействие с лекарственными препаратами

Хлорелла взаимодействует с варфарином, уменьшая его антикоагулянтный эффект и усиливая агрегацию тромбоцитов.

Некоторые предполагают, что хлорелла может мешать иммунодепрессантам. Однако нет никаких доказательств, подтверждающих это утверждение.

Хлорелла в сравнении со спирулиной

Разнообразные испытания выявили много преимуществ для здоровья от хлореллы и спирулины.

Хлорелла повышает чувствительность к инсулину, улучшает функцию иммунной системы, противодействует воздействию свободных радикалов и снижает артериальное давление.

С другой стороны, спирулина улучшает уровень гемоглобина, белка и витаминов у истощенных детей, повышает иммунитет. А также обладает большой антиоксидантной способностью и является хорошим источником бета-каротина.

Спирулина содержит больше бета-каротина и белка, чем хлорелла, тогда как хлорелла обладает лучшим качеством белка для питания человека.

Согласно зарегистрированным данным, полученным от потребителей микроводорослей, спирулина имеет более высокий уровень побочных эффектов, чем хлорелла.

Дозировка хлореллы

Рекомендуемая суточная доза для приема Хлореллы составляет менее 10г.

Самое главное максимально коротко: эффективность вакцин против варианта дельта снижена. Однако прививки продолжают очень хорошо защищать от тяжелого течения болезни, госпитализации и смерти. К сожалению, новый вариант коронавируса могут легко передавать даже вакцинированные, а значит, им тоже придется думать о том, как не стать источником инфекции. Все это мы знаем из предварительных данных по Великобритании, США, Катару и другим странам — но по «Спутнику V» аналогичных исследований нет, поэтому приходится снова опираться на сходство вакцин.

Измерить эффективность вакцин без клинических исследований сложно. Результаты из разных стран могут сильно отличаться, но это нормально.

Вопрос о том, работают или не работают вакцины против варианта дельта, сводится к тому, каково численное значение эффективности вакцины — то есть на сколько процентов прививка снижает риск заражения, риск болезни, риск госпитализации и риск смерти (это четыре разных значения). Эти оценки по применяемым сейчас вакцинам хорошо известны из клинических исследований («ЭпиВакКорона» и «КовиВак» не в счет), но они были завершены еще до распространения варианта дельта и теперь требуют коррекции.

Двойные слепые рандомизированные сследования на добровольцах, определявшие эффективность вакцин против исходного варианта SARS-CoV-2, — это «золотой стандарт» среди медицинских исследований. В них все случайные различия между группой вакцины и группой плацебо сведены к минимуму. Однако даже в таком исследовании в рамках одного эксперимента в разных странах могут получаться разные результаты — как это было, например, с исследованиями вакцины AstraZeneca.

В случае же с пострегистрационными исследованиями, то есть когда ученые сравнивают доли заболевших среди вакцинированных и невакцинированных уже после того, как кампания вакцинации началась, никакой группы плацебо нет. Тогда исследователям приходится подбирать для вакцинированных участников максимально на них похожих виртуальных «напарников», не получивших вакцину, с которыми будет делаться сравнение (так называемые исследования случай-контроль). Исследователи стараются подбирать участников сравнения так, чтобы группы вакцины и контроля были максимально похожи во всем, кроме факта вакцинации. Но, в отличие от обычных клинических исследований, никакого «золотого стандарта» в этой области нет, поэтому нет и «самой правильной» оценки эффективности вакцин против варианта дельта.

Тем не менее несколько выводов об эффективности вакцин против нового штамма сделать уже можно.

Эффективность вакцин против заражения дельтой — сильно ниже 90%. Это не позволяет надеяться на коллективный иммунитет

Эффективность вакцины против заражения (инфекции) всегда несколько ниже эффективности против заболевания, поскольку не все инфекции проходят с симптомами. Основной показатель эффективности вакцины — это защита от заболевания, она проверяется в ходе клинических исследований. Защиту от инфекции оценивали уже по данным пострегистрационных исследований, но именно эффективность против заражения имеет ключевое значение для будущего развития эпидемии. Одно дело, если на вакцинированных людях цепочки инфекции обрываются, другое — когда сами вакцинированные, так же как и невакцинированные, могут стать распространителями вируса.

До сих пор для исходного уханьского варианта SARS-CoV-2 и для варианта альфа («британского») можно было считать, что эффективность вакцин против инфекции примерно та же, что и против заболевания, то есть очень высокая. Это было четко показано для вакцины производства Pfizer на анализе результатов массовой вакцинации в Израиле и Катаре:

• по израильским данным, вероятность инфицирования альфой благодаря вакцине снижалась на 95,3% (возможная ошибка 94,9–95,7)
• в Катаре это снижение для альфы достигало 89,5% (85,9–92,3) и на 75,0% (70,5–78,9) снижалась вероятность инфицирования бетой — самым «трудным» для вакцин вариантом коронавируса.

Эти и другие исследования убедили ученых, что вакцинированные люди очень редко могут становиться распространителями инфекции, а значит, контакты с ними, и тем более между ними, не представляют значительного риска — что было отражено в майских послаблениях Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

Однако с приходом варианта коронавируса дельта ситуация поменялась. Его повышенная заразность проявилась не только в высокой скорости распространения инфекции (по британским данным, репродуктивное число Rₒ увеличилось на 86%), но и в обходе иммунитета, особенно это заметно именно в снижении эффективности вакцин против инфекции. Об этом говорит:

• Британское исследование REACT-1, в котором ученые проводили репрезентативный опрос населения с последующим тестированием на носительство. По данным ученых, эффективность вакцин против заражения дельтой составила 59% (возможная ошибка 23–78%). Важное ограничение работы заключалось в том, что у ученых не было данных о типе вакцины: британцы получили в основном препараты AstraZeneca и Pfizer и полученная оценка была средней для этих двух вакцин.
• Американское исследование, проведенное в сети клиник Mayo, также показало снижение эффективности против инфекции, на этот раз отдельно для двух мРНК-вакцин: Pfizer и Moderna. Эффективность составила 76% (58–87%) для препарата Moderna и всего 42% (13–62%) для препарата производства Pfizer.
• Наконец, недавние данные из Катара также подтвердили падение эффективности против инфекции, правда, прежде всего для вакцины Pfizer, но не (появившейся в стране позднее) вакцины Moderna: 59,6% (50,7–66,9%) для первой и 86,1% (78–91,3%) для второй.

В целом, несмотря на большую разницу между полученными оценками, можно сказать, что теперь эффективность против инфекции находится на уровне 40–60%, а этого мало: даже при полной вакцинации всей популяции эффективности вакцин теперь не хватит для того, чтобы полностью остановить распространение вируса с его текущей повышенной заразностью.

Способность вакцин предотвращать инфекцию не единственный фактор, влияющий на эффективность передачи заболевания. Важны также количество вирусных частиц, выбрасываемых зараженным в окружающую среду, и длительность инфекционного периода.

По сравнению с предыдущими вариантами, вирусная нагрузка у зараженных вариантом дельта существенно больше — и это один из факторов, повышающих его заразность. Но это не единственная проблема: судя по последним работам, для дельты практически нет отличий в количестве вирусных частиц в дыхательных путях у вакцинированных и у невакцинированных. А это значит, что, скорее всего, и вероятность передать вирус для них примерно одинакова.

Об этом говорят, например, исследование, недавно проведенное в Висконсине, и более ранняя работа из Сингапура. В последней, впрочем, оказалось, что вакцинированные чуть быстрее реагируют на инфекцию и избавляются от вируса несколько раньше. Есть и статьи, согласно которым видимое количество генетического материала вируса у вакцинированных ниже, чем у невакцинированных.

Основываясь на этих и других, собственных данных, американские Центры по контролю и профилактике заболеваний в своем внутреннем документе, опубликованном The Washington Post, все же признали, что после распространения дельты «война изменилась» и теперь случаи прорывных инфекций (когда заражаются вакцинированные) могут быть не менее заразными, чем обычные. А это значит, что майские рекомендации пора изменить и ношение масок и другие меры сдерживания теперь должны в равной степени распространяться на всех вне зависимости от сделанной прививки.

Отдельный вопрос касается того, насколько переболевшие уханьским вариантом или альфой будут защищены от заражения вариантом дельта, то есть насколько велика может быть доля повторных инфекций. На эту тему пока очень мало информации, хотя в Великобритании как раз ведется постоянный мониторинг таких случаев (исследование реинфекций SIREN). Пока Агентство общественного здравоохранения Англии в своем последнем отчете говорит лишь о предварительном намеке на повышенный уровень повторных инфекций, на основании которого пока рано делать твердые выводы.

Главная хорошая новость: вакцины сохраняют эффективность против тяжелого течения болезни

Отличительной особенностью вакцин от коронавируса является характерный паттерн эффективности: чем тяжелее ситуация, тем лучше защищает от нее вакцина. Все вакцины (по которым есть такие данные) более эффективны именно против более тяжелых случаев болезни, по сравнению с их же эффективностью относительно случаев легких или даже бессимптомных.

Общее падение действенности вакцин против заболевания ковидом варианта дельта по сравнению с предыдущими вариантами SARS-CoV-2 действительно существенное.

• По данным ученых из Шотландии, для Pfizer средние значения эффективности против заболевания с симптомами упали с 92% (вариант альфа) до 79% (вариант дельта), для AstraZeneca — с 73 до 60% соответственно.
• В американском округе Меса в штате Колорадо, где произошла вспышка варианта дельта, эффективность вакцин против заболевания составила 79% — по сравнению с 89% у соседей по штату, где дельты не было. В данном случае речь идет об усредненных данных по трем вакцинам: Pfizer-BioNTech, Moderna, и J&J.
• В Канаде отличие оказалось совсем небольшим — 89% против варианта альфа и 87% против дельты для вакцины Pfizer-BioNTech.

Но для тяжелых случаев заболевания, к счастью, общий паттерн действия вакцин не изменился и с появлением нового варианта коронавируса: несмотря на снижение защиты от инфекции, эффективность вакцин против случаев госпитализации или смерти от ковида осталась высокой.

• По данным Агентства общественного здравоохранения Англии (PHE), общая эффективность вакцин против заболевания с симптомами по сравнению с вариантом альфа упала с 89% (87–90%) до 79% (78–80%). Но эффективность против госпитализации не изменилась вовсе — 93% против 96%.
• Защита от госпитализации в Катаре составила 97,3% (84,4–99,5%) для Pfizer и формальные 100% для Moderna (тяжело заболевших просто не оказалось).
• В американских клиниках Mayo риск госпитализации оказался снижен по сравнению с невакцинированными на 81% (33–96,3%) для привитых препаратом Moderna и на 75% (24–93,9%) для вакцинированных Pfizer. Госпитализированных, впрочем, было очень мало, что сказалось на большом диапазоне возможной ошибки.
• Даже по не опубликованным в научной литературе данным израильского минздрава (где было зафиксировано падение эффективности против заболевания до 64%), эффективность против тяжелой болезни и госпитализации составила 93%.

Вопрос о пользе ревакцинации остается открытым. Как и перспективы обновленных вакцин

Главный источник опасений дальнейшего уменьшения эффективности вакцин против варианта дельта — данные из Израиля, опубликованные сначала в виде сообщения министерства здравоохранения, а затем выпущенные в виде препринта.

Согласно этому исследованию, прорывные инфекции чаще встречаются у тех, кто вакцинировался давно, и эта частота зависит от прошедшего с момента вакцинации времени. Однако эти исследования сложно согласовать с данными из других стран, где эффективность упала не так сильно (прежде всего, это данные из Британии и Канады). Важнее, что без наличия дополнительных иммунологических данных по случаям прорывных инфекций невозможно определить, что именно случилось: снижение иммунитета или просто распространение нового варианта, которого раньше в Израиле не было.

Так или иначе необходимость повторной вакцинации для решения проблемы снижения эффективности остается сложным вопросом. Компания Pfizer уже давно заявляла, что готовится к введению «третьего укола». Против этого на следующий же день выступили обе главные американские медицинские службы — CDC и FDA, ссылаясь на отсутствие данных о том, что такая ревакцинация вообще может быть полезной.

Наиболее логичный шаг в ситуации появления новых вариантов вовсе не повторные вакцинации старыми препаратами, а их обновление для новых штаммов — возможность, о которой многократно говорили создатели мРНК-вакцин еще в начале пандемии. Однако необходимость обновления вакцин ведет к дилемме: либо производителям придется заново проводить клинические исследования обновленных препаратов, что потребует огромных финансовых ресурсов и времени, либо медицинским регуляторам придется пойти на уступки производителям, разработав схему, по которой новые версии вакцин можно будет вводить в оборот в более оперативном режиме с сокращением исследований. Как поступят в этом случае регуляторы разных стран, предсказать сложно: оба пути имеют существенные риски.

———————-

Министерство здравоохранения сообщило о прекращении работы четырех ковидариев в Новосибирской области. В области достаточное количество больничных мест.

— Количество находящихся в стационарах позволяет нам дальше заниматься перепрофилированием коечного фонда. С пяти медицинских учреждений мы сняли направление на госпитализацию ковидных больных. Это такие медучреждения как психиатрическая больница, кардиодиспансер, терапевтический филиал скорой медицинской помощи № 2 в Новосибирске, областная больница и Обская центральная городская больница, — рассказал министр здравоохранения Константин Хальзов на брифинге 5 августа.

Как пояснили в пресс-службе Министерства здравоохранения, сейчас в этих учреждениях всё еще находятся ковидные больные, которые долечиваются. Новых принимать уже не будут.

Закрывать ковидарии начали на прошлой неделе. Тогда объявили о перепрофилировании обратно кожно-венерологического диспансера.

———————-

Те, кто часто покупают контактные линзы, знает, насколько повезло, если удалось купить упаковку своих линз по очень низкой цене. Интернет-магазин оптики «Новомир» предлагает уникальную стоимость разных моделей линз от известной американской компании Johnson&Johnson. Например, Acuvue Oasys (6 шт.) — 1200 рублей, Acuvue Oasys for Astigmatism (6 шт.) — 1380 рублей, 1-Day Acuvue Oasys (30 шт.) — 1650 рублей. Таким предложением точно нужно воспользоваться прямо сейчас.

Выбирайте то, что подходит именно вам. Однодневные линзы 1-Day Acuvue Oasys помогают предотвратить ощущения сухости и усталости глаз и обеспечивают комфорт на протяжении всего дня. Идеальны для тех, у кого аллергия на растворы или кто редко носит линзы. Acuvue Oasys предполагают смену один раз две недели. Они содержат большое количество влаги, что помогает глазам быть в безопасности и комфорте. А новинка Acuvue Oasys with Transitions — уникальные линзы с технологией интеллектуальной адаптации к свету. Ночью они делают зрение более четким за счет уменьшения бликов и вспышек, днем защищают глаза от яркого света, блокируя до 100% ультрафиолетовых лучей.

Огромная скидка на позиции Acuvue — прекрасный подарок перед началом учебного года. Можно закупить себе побольше, чтобы хватило надолго, и отлично сэкономить. Спецпредложение действует только на сайте Novomiroptika.ru.

— Я был шокирован. Это как подарок под елку, которого ты ждал целый год. Тот, кто постоянно носит линзы, меня точно поймет. Я пользуюсь только Acuvue, поэтому со скидкой готов купить миллион упаковок, — рассказал Тимур, постоянный посетитель интернет-магазина «Новомир».

Если вы впервые покупаете контактные линзы, приходите в салоны оптики «Новомир». Там вам бесплатно проверят зрение, подберут контактные линзы и расскажут о бонусах. В частности о программе MyAcuvue, которой знаменита компания Johnson&Johnson. Вам помогут зарегистрироваться в приложении, и вы получите суперскидку на первую упаковку — 500 рублей. Записывайтесь на бесплатную проверку зрения и последующий подбор контактных линз на сайте Novomiroptika.ru или по телефону 8 800) 511–99–10.

Кроме этого, в августе «Новомир» радует следующими акциями:

1. Скидка 50% на вторую пару прогрессивных линз от японского производителя HOYA.
2. Скидка 20% на линзы от японского производителя HOYA в разных дизайнах и покрытиях.
2. Скидка 25% на оправы за 3990 рублей.
3. Постоянная скидка 10% для пенсионеров.
4. Подарочные карты номиналом 300 рублей и 500 рублей при покупке контактных линз Acuvue.
5. При покупке одной упаковки контактных линз AirOptix HydraGlyde в подарок раствор «Опти-Фри» PureMoist, при покупке двух упаковок — в подарок поясная сумка Alcon.

———————-

Главный врач больницы в Коммунарке, кандидат медицинских наук Денис Проценко стал участником просветительского марафона «Разберемся в вакцинах вместе», организованном Российским обществом «Знание». Во время эфира Проценко рассказал об особенностях третьей волны коронавируса, которая сейчас охватила страну.

По словам врача, вирус мутировал, и уже 90% новых заболевших — это люди с так называемым индийским штаммом «дельта».

— Его первая особенность — тяжелое течение у молодых пациентов, тогда как в первую и вторую чаще болели пожилые с сопутствующими заболеваниями. Вторая особенность — более быстрое ухудшение состояния, быстро увеличивается объем поражения легких, — сказал Проценко. — И еще одно отличие — появилась группа пациентов, которые не отвечают на привычные протоколы лечения, которые был эффективны против первых штаммов.

Главврач призвал всех соблюдать меры предосторожности и пройти вакцинацию от коронавируса.

— Вакцинация и создание иммунитета не равны защите от инфекции. Факт инфицирования нельзя предотвратить, но вакцинация гарантирует минимизацию тяжелого течения заболевания. Вакцинация — это залог прекращения мутаций вируса и прекращения пандемии. После вакцинации первым компонентом стойкий иммунитет не успевает сформироваться, поэтому необходимо соблюдать все рекомендации, — добавил Проценко. Полное интервью врача можно посмотреть здесь.

В начале пандемии больница в Коммунарке стала своеобразным пилотом, где отрабатывались методы лечения ковида, о котором тогда мало что знали ученые и врачи. В марте 2020 года врачам понадобилось всего десять дней, чтобы из многопрофильной клиники сделать инфекционную больницу.

— Наше свободное время было посвящено изучению опыта зарубежных коллег и реализации собственных идей — мы с коллегами московских ковидных госпиталей проводили онлайн-встречи, обменивались опытом. Это была напряженная работа — как лечебная, так и научная, в силу того что мы имели очень ограниченные знания по коронавирусу, — рассказал Проценко.

Тогда же весной Коммунарку посетил Владимир Путин.

———————-

В конце июля в медицинском журнале The Lancet опубликовали статью группы исследователей из Великобритании, которые обнаружили, что коронавирусная инфекция сказывается на интеллекте и когнитивных функциях. Речь о так называемом «долгом ковиде» или «постковиде» — симптомах, которые появляются уже после выздоровления. По мнению ученых, интеллект переболевших тяжелой и среднетяжелой формами коронавирусной инфекции упал на 7 пунктов IQ. Это медианный показатель, то есть цифра, находящаяся посередине — половина пациентов потеряли меньше пунктов, половина — больше.

— Люди, выздоровевшие от COVID-19, в том числе те, у кого больше не было симптомов, демонстрировали значительный когнитивный дефицит по сравнению с контрольной группой. <…> Анализ маркеров преморбидного (предболезненного. — Прим. ред.) интеллекта не подтвердил наличие этих различий до заражения. Более детальный анализ производительности по подтестам подтвердил гипотезу о том, что COVID-19 оказывает многостороннее влияние на познание человека, — пришли к выводу ученые.

Почему коронавирус делает людей глупее?

Это не единственное исследование, которое подтверждает, что коронавирусная инфекция влияет на мозг и нервную систему в целом. Да и сами пациенты нередко жалуются на осложнения, одна из самых распространенных проблем — бессонница.

— Есть исследования и систематические обзоры, которые показывают влияние коронавирусной инфекции на нервную систему и на высшую нервную деятельность, но пока это находится в стадии изучения, — говорит иммунолог Николай Крючков. — Уже известно, что наиболее частыми проявлениями постковида являются нарушение сна, повышенная тревожность, клиническая депрессия, сохраняющиеся периодические головные боли.

— Что касается данных о нарушении интеллекта, которые были опубликованы в последнем британском исследовании — там оценивали не только интеллект, но и другую высшую нервную деятельность, неврологические проявления, — говорит доктор.

Он говорит, что снижение интеллекта после коронавирусной инфекции часто сравнивают с последствиями инсульта (и ковид оказывается опасней), однако сравнение некорректно — инсульты бывают разные. Да и с коронавирусной инфекцией пока всё неточно — так называемый дизайн (особенности) исследования допускает возможность ошибки, поэтому нужно анализировать данные дальше.

С причинами еще сложнее — ту же бессонницу списывали и на последствия «отлеживания» дома, и на депрессию из-за пандемии и переживания, и на последствия применения некоторых применяемых лекарственных препаратов.

— Еще один вариант — это прямое воздействие ковида, — говорит израильский врач Борис Бриль. — Те же потеря запаха и вкуса происходит за счет прямого поражения определенной доли в головном мозге и нервных окончаниях. Почему это происходит? Существует два варианта. Это может быть нарушение в головном мозге, ишемические поражения за счет мелких тромбозов или нарушение питания нервных окончаний, нечто вроде нейропатии. Тут важно поставить диагноз.

Николай Крючков называет еще одну причину, по крайней мере когда речь идет о тяжелых пациентах, которых подключают к ИВЛ — это серьезная процедура, которая сопровождается в том числе гипоксией (кислородным голоданием) головного мозга. Тем не менее, ученые обнаружили, что в меньшей степени подобные симптомы наблюдаются и у тех, кто просто переболел коронавирусом, без ИВЛ.

— Авторы обращают особое внимание, что они провели отдельные тесты на некоторые функции высшей нервной деятельности, в частности обнаружили, что даже у тех, кто переболел коронавирусом в нетяжелой форме, нередко обнаруживаются нарушения абстрактного мышления и способности к планированию, — говорит Крючков. — Это самые высокоорганизованные функции высшей нервной деятельности. Делается вывод, что страдают соответствующие структуры головного мозга, которые отвечают за эти функции.

Интеллект можно восстановить?

Основная проблема, по мнению Николая Крючкова, в том, что пока непонятно, обратимы ли последствия ковида, пока ясно только, что они, по крайней мере, стойкие. Он говорит, что у значительного процента людей симптомы сохраняются в течение шести месяцев с момента заболевания, а что дальше будет — непонятно. В худшем случае мы получим более высокий по сравнению с текущим процент людей со сниженным интеллектом, что в конце концов может сказаться на жизни общества в целом.

Его коллеги смотрят в будущее с большим оптимизмом. Борис Бриль говорит, что при должной реабилитации в основной массе речь идет о полном восстановлении.

— Мы используем мультидисциплинарный подход — восстановительный комплекс, который включает в себя работу невролога, психолога, эрготерапевта с применением медикаментозной и немедикаментозной терапии, — говорит доктор Наталья Эсаулова. — Упражнения в случае когнитивных нарушений после перенесенной коронавирусной инфекции не помогут. Гипоксия и нейротропность (способность поражать нервные клетки. — Прим. ред.) вируса вызывают серьезные, часто необратимые изменения. Но часто эти проблемы бывают в рамках поствирусной астении и их удается решить.

Медикаментозная терапия зависит от того, какие когнитивные нарушения есть у пациента. По словам доктора Бриля, это могут быть в том числе противоэпилептические препараты и антидепрессанты.

———————-

Витамины человеку необходимы, и это факт. Но и есть всё подряд тоже не вариант. В конце концов можно довести себя до гипервитаминоза. Расстройство не смертельное, но и не самое приятное. Избавиться от него можно, если перестать принимать витамины и пить много жидкости. Но лучше всего до этого состояния, конечно, не доводить. А сможете ли вы узнать, какие витамины необходимы вам и как определить их нехватку?

———————-

Лето — самое время сбрасывать вес. Делать это нужно с толком и желательно под присмотром профессионалов. Мы пообщались с диетологами и специалистами по фитнесу, чтобы выяснить, какие ошибки мешают похудеть.

Ошибка № 1: Нельзя похудеть быстро

Алексей Романов, генеральный директор сети Bright Fit:

— Самая главная ошибка заключается в том, что люди хотят всего и сразу, некую волшебную пилюлю, которая поможет в короткий срок сделать идеальный вес. В любом случае в работе с собственным весом важны определенный процесс и время.

Помимо тренировок необходимы правильное питание, хороший сон, движение в жизни, а не только сидячий образ жизни. Это всё некая конструкция, которая делается постепенно и не сразу. Сломать себя сразу — это шаг к тому, что вы потом снова вернетесь к своему весу.

Ошибка № 2: Нельзя худеть без физических нагрузок

Виктория Яблокова, персональный тренер по фитнесу:

— Некоторые думают, что можно похудеть и быть в нормальной форме только за счет питания, не занимаясь силовыми нагрузками. Вес люди теряют, но за счет мышц. Когда вы теряете мышцы, у вас становится меньше энергоемкой ткани и уменьшается уровень базового метаболизма.

Если даже человек с привычным питанием делает ставку только на кардиоупражнения, то иногда этого может быть недостаточно. Многие люди склонны переоценивать уровень физической активности: человек позанимался, весь вспотел, особенно в жаркую погоду, а на самом деле он за такую тренировку потерял 150–200 килокалорий. Поэтому надо здраво оценивать свои возможности.

Ошибка № 3: Не переживайте, если вес не уменьшается

Оксана Выдря, врач-диетолог:

— Многие считают, что адекватная физическая нагрузка — это трижды ходить в спортзал в неделю. На самом деле, если неделю проводить в офисе на работе с минимальными физическими нагрузками, то особого результата не будет. Тут нужна ежедневная физическая активность.

Многие начинают добавлять силовые нагрузки, а вес не уменьшается. Тут нужно понимать вот что: если начинают уходить объемы, тело структурно меняется в лучшую сторону, но вес всё равно замер, это значит, что жировая ткань уходит, а мышечная прибавляется. Человек становится плотнее. Жировая ткань дает нам объем, а мышечная ткань дает вес.

Ошибка № 4: Нельзя игнорировать правильное питание

Алёна Трусова, диетолог-нутрициолог

— Пропускать основные приемы пищи, в особенности завтрак и обед — это приводит к срывам, отсутствию энергии. Ужинать слишком плотно тоже нельзя. Это приводит к некачественному ночному восстановлению, набору веса и различным нарушениям работы организма. Последний прием пищи должен состоять из легкого белка, клетчатки и растительных жиров.

Огромной ошибкой является не пить воду или заменять ее на кофе, чай, сладкие напитки. Вода жизненно необходима для любого организма. Часто организм путает жажду с голодом и постоянно просит есть, хотя хочет пить.

Овощи — это основа здорового рациона! Именно они помогают усваивать питательные вещества, очищать организм, восполнять дефицит витаминов и минералов, снижать чувство голода. При этом не забывайте, что есть на ходу или слишком быстро нельзя. Это мешает усвоению питательных веществ и способствует перееданию. Важно тщательно пережевывать и есть минимум минут 20.

Ошибка № 5: Не всякий низкокалорийный продукт полезен

Оксана Выдря, врач-диетолог:

— Очень часто, когда люди хотят похудеть, они садятся на низкокалорийные диеты. Наш организм достаточно умен. Если он начинает получать меньше калорий, чем обычно, он воспринимает это как голод, поэтому обмен веществ замедляется. Когда человек возвращается после таких низкокалорийных диет к привычному рациону, вес начинает прибавляться из-за замедленного обмена веществ.

Одной из популярных ошибок является вера в диетические продукты. Зачастую различные хлопья, йогурты, гранолы, различные мюсли в больших количествах не дают снижения веса, насыщения. Мы должны есть практически все продукты, если нет каких-либо противопоказаний. Урезать себя в витаминах и микроэлементах нельзя.

В первую очередь надо избегать псевдодиетических и «мусорных» продуктов. Это чипсы, полуфабрикаты, фастфуд, сладкие йогурты и десерты. Они могут послужить едой для удовольствия, но не должны быть полноценным приемом пищи. Употреблять их нужно редко.

Ошибка № 6: Нельзя допускать большой дефицит калорий

Виктория Яблокова, персональный тренер по фитнесу:

— Популярная ошибка — делать слишком большой дефицит калорий. В этом случае сильно увеличивается риск срыва. Человек сможет несколько дней продержаться так, но потом он обязательно сорвется и сильно переест, а значит — вес вернется.

Распространенной ошибкой, особенно у женщин, являются монодиеты. Неполноценное питание с урезанием количества еды, например, соковые диеты или гречневые. Это всё не про здоровье. Питание даже с дефицитом калорий должно оставаться сбалансированным.

Также женщины сильно уменьшают количество белка. Они исключают мясо, молочную продукцию, и источником белка у них остается только растительный белок. Он не такой полноценный, как животный, и хуже усваивается.

Ошибка № 7: Нельзя игнорировать качественный сон

Оксана Выдря, врач-диетолог:

— Позднее засыпание (после 23 часов) мешает похудеть, потому что не вырабатывается самый главный жиросжигающий гормон — соматотропин. Также неправильно вырабатывается гормон насыщения — лептин. Те, кто поздно ложатся спать, не очень хотят есть утром, поэтому переедают в течение дня. У них постоянная тяга к сладкому, к фастфуду, но насыщение не приходит, они не могут наесться.

Каждый час после 23:00 дает дополнительные 150 килокалорий к основному рациону. Если вы ложитесь в два часа ночи, то получите дополнительные 450 килокалорий.

Ошибка № 8: Не бойтесь обращаться к специалистам

Алексей Романов, генеральный директор сети Bright Fit:

— Если вы не сбрасываете вес во время тренировок, то вам может лишь помочь совет специалиста. Сейчас есть такое разнообразие, когда вы можете обратиться к медику и сдать анализы, а он вам покажет предрасположенности и противопоказания. Тогда некоторые виды упражнений вам выполнять нельзя. Если есть хронические заболевания, то вам нужно посоветоваться с доктором. И уже тогда тренер сможет вам организовать более грамотный тренировочный процесс.

Ошибка № 9: Никогда не обманывайте своего тренера

Алёна Трусова, диетолог-нутрициолог

— За мою практику работы с клиентами не было ситуации, когда человек набирал вес, хотя хотел похудеть — при условии, что клиент соблюдает все рекомендации, следует правилам рационального питания и заботится о своем организме. Был один случай, когда девушка сообщила через несколько месяцев после нашей работы, что она набрала вес, но в рабочих диалогах и отчетах я увидела, что было много ошибок в рационе и несоблюдение моих рекомендаций.

Тогда я предложила проследить за рационом вместе уже на бесплатной основе, чтобы выявить причины, но девушка отказалась. Из этого можно сделать выводы, что она не готова была взять ответственность за свои изменения, а без желания клиента, усилий и личной ответственности ни один специалист не сможет помочь. Только складывая усилия вместе на партнерских условиях, можно получить потрясающий результат, которым меня радует абсолютное большинство клиентов.

Также почитайте советы фитнес-тренера о том, в какое время лучше заниматься, чтобы быстрее похудеть, и какие продукты выбирать, если не хотите переедать.

———————-

Новую многопрофильную клинику открыли в бизнес-центре Stalin-house на Титова, 22«а» рядом с площадью Станиславского. Преимуществами места стали удобная транспортная развязка и вместительная парковка.

Новый центр занимает четвертый этаж здания. На площади 532 м² разместили 13 светлых уютных кабинетов — здесь открыли прием детские специалисты, терапевты, отоларингологи и узкие специалисты, врачи направления неврологии и восстановительного лечения, специалисты в области репродуктивного здоровья. Также в центре можно сдать анализы, вакцинироваться, сделать УЗИ и видеогастроскопию.

Специально для нового центра приобрели эндоскопический видеоинформационный центр Olympus CV-190 Plus, исключительный по своим характеристикам. Его не зря называют взглядом в будущее: превосходное качество изображения способствует максимально точной диагностике. К тому же в аппаратах этой серии применен ряд функций, позволяющих проводить процедуру без лишнего дискомфорта для пациента. Теперь у жителей левобережья и не только есть возможность пройти исследование максимально комфортно.

Центр оформлен в новом фирменном стиле: это уже второй центр сети в обновленном дизайне. Просторные холлы, индивидуальные мягкие кресла, комфортная детская зона — «Здравица», как обычно, не изменяет себе, и в новом современном облике сохраняет присущую ей теплоту и почти домашнюю атмосферу.

Особое внимание в новом филиале уделили безопасности пациентов. Еще при проектировании центра была спланирована уникальная система вентиляции, благодаря которой воздух в помещении обновляется в два раза чаще, чем это требуется по нормам СанПиНа, то есть каждые полчаса в клинике происходит полный воздухообмен.

Ну, а главное достоинство центра на Титова — врачи «Здравицы». Это уже бренд. Опытные, внимательные, отзывчивые, умеющие взять на себя ответственность за своих пациентов. «Внимательный подход со всех сторон» — фраза, которая уже много лет остается девизом сети клиник.

Новый центр рассчитан в первую очередь на жителей левобережья, но с удовольствием примет всех, кому нужна быстрая и квалифицированная помощь врачей «Здравицы». Записаться на прием к специалистам можно на сайте клиники или по телефону колл-центра +7 (383) 362-02-00. Центр будет работать семь дней в неделю, с утра и до позднего вечера.

В центр на Титова, 22«а» перешли некоторые врачи, работающие в других филиалах сети. Это обязательно нужно учитывать при записи на прием к любимому специалисту.

«Здравица» обещает, что новый центр будет точно не последним. Уже в следующем году компания планирует открыть многопрофильный медицинский центр в ЖК «Онега» на Родниках. В связи с расширением в клинику требуется большое количество высококвалифицированного медицинского персонала. Если среди ваших знакомых есть специалист, готовый присоединиться к команде одного из самых известных медицинских центров города, вы можете порекомендовать ему отправить резюме на rabota@zdravitsa.ru. Все вопросы можно задать по телефону +7-964-096-12-69.

———————-

Пару недель назад Минздрав уточнил, как часто нужно прививаться от коронавируса, — в документах указано, что достаточно вакцинации раз в год. При этом QR-код, который выдается после прививки, действителен только полгода, так что первым вакцинировавшимся уже пора повторить процедуру. Однако многих беспокоит, не станет ли проблемой, что в организме уже есть антитела после болезни или предыдущей вакцинации, а другим просто хочется понять, насколько хорошо вакцина сработала — для этого люди и делают тесты на антитела. Однако сами врачи говорят, что в этой процедуре нет особого смысла.

— Те тесты, которые сейчас используются для оценки поствакцинального иммунитета, не дают однозначного ответа относительно того, насколько сильно или слабо человек защищен, — говорит инфекционист Иван Коновалов. — Эти цифры не являются абсолютным показателем количества антител — это лишь специальные единицы, используемые производителем тестов. Люди просто сравнивают цифры друг с другом. Причем тесты тоже отличаются друг от друга, поэтому показатели могут разниться. Организованно массовое тестирование на антитела никто не проводит, потому что оно имеет ограниченный смысл.

Он отмечает, что тест может показать только сам факт, что человек уже сталкивался с вирусом, то есть какой-то иммунитет у него есть. Так что анализ может показать, не перенесли ли вы COVID-19 бессимптомно. А уж прививались вы прежде или нет, наверняка помните и так.

— То, что мы сейчас делаем [тесты на антитела после прививки], — это кормление коммерческих лабораторий и попытка самоуспокоения, — говорит биолог Антонина Обласова. — Мы пока не знаем, сколько антител достаточно. Грубо говоря, сколько стоит эта защита. Течение болезни зависит от многих факторов: сколько вируса, куда он попал и от состояния организма. Поэтому, сколько именно антител нужно, чтобы защититься от всех вариантов, даже от самых худших, мы не знаем. Мы видим по результатам клинических испытаний вакцин: в среднем на 90% снижается вероятность заболеть. Без корреляции с количеством антител. Возможно, в будущем появится вот эта цифра.

Иван Коновалов говорит, что смотреть уровень различных антител после прививки имеет смысл только в динамике, но обычный человек с этой информацией дальше сделать ничего не сможет — это работа для специалистов. Антонина Обласова считает, что информация о количестве антител человеку может быть нужна разве что для самоуспокоения, но на самом деле шансы заболеть есть у всех — и у привитых, и у непривитых. У привитых этот шанс меньше и болезнь будет протекать легче.

———————-

Для всех любителей путешествий времена непростые. Ряд стран, в которых сибиряки привыкли проводить свой отпуск, либо закрыты для российского туриста, либо вместо новых впечатлений он получает заточение на территории отеля в маске. Тем не менее пандемия отпуску не помеха, и провести долгожданные две недели, отдохнув душой и телом, можно и внутри страны. Да и государство готово с этим помочь. Для стимулирования путешествий по России Ростуризм разработал специальную программу, в рамках которой можно вернуть 20% от стоимости поездки. Программа должна помочь развивать турбизнес в регионах и снизить стоимость путевок для российских граждан. Так ли это — рассказали представители туристической отрасли.

— Как повлияла программа туристического кешбэка на выбор потребителя при планировании отпуска и покупке путевки?

Александр Владимирович Глушко, директор Seven.Travel:

— Поскольку мы являемся туроператором внутреннего туризма, естественно, внедрение программы туристического кешбэка положительно сказалось на продажах.

Многие наши покупатели убеждены: чтобы получить качественный и хороший отдых, нужно уехать как можно дальше от региона. На самом деле в Новосибирской области тоже достаточно отличных курортов и туристических мест. Красота и уникальность местной природы, дикость и аутентичность — многие туристы выбирают НСО именно за это.

Сейчас кешбэк возвращается за путевки на осенне-зимний период. Мы понимаем, что не всем удобно оплатить путевку полностью заранее. Кто-то не владеет всей суммой сейчас, кто-то боится отмены поездки, но поверьте, такое предложение заслуживает вашего внимания и усилий, а в случае отмены поездки возврат всей суммы будет без каких-либо штрафных санкций, главное, сделать это хотя бы за неделю до поездки.

Путевки получаются демократичными по стоимости, так как кешбэк суммируется со всеми акциями курортов. Если вы бронируете путевку сейчас в нашей компании, то помимо сезонной скидки вы получите кешбэк 20% через пять дней после оплаты и дополнительно от нас 3% на счет после возвращения.*

Все, что вам нужно сделать: позвонить нам, подобрать тур и совершить оплату картой «Мир». Посещение офиса необязательно.

Туроператор Seven.Travel:
ул Дуси Ковальчук, 179/5, 3-й этаж, 323, ТЦ «Колибри»
seven.travel
тел. 8-800-500-78-64

* Дополнительная скидка 3% действует до конца 2021 года.

— Принято считать, что в санаторий едут только пожилые люди или те, кто имеет серьезные проблемы со здоровьем. Насколько это верно?

Владимир Владимирович Комиссаров, генеральный директор санатория «Доволенский»:

— В наши санатории приезжают люди разного возраста и с разными задачами: у кого-то имеются уже приобретенные проблемы со здоровьем, кому-то требуется реабилитация после травм или перенесенного covid-19, кто-то понимает, что ему необходимо улучшить свое физическое и эмоциональное состояние, просто переключиться и отдохнуть, а кто-то целенаправленно укрепляет иммунитет.

В последнее время целевая аудитория санаториев стала шире с точки зрения возраста, больше приезжает молодое поколение, семьи с детьми, выросло понимание, что необходимо регулярно заботиться о здоровье. Немаловажную роль играет тренд на ведение здорового образа жизни.

В свое время у нас была рекламная кампания, направленная на туристов, отдыхающих в Турции: «Отдохнул на море — пора ехать в санаторий». Суть кампании в том, чтобы донести до людей, что санаторий — не «вместо моря», а «после моря», и это два совершенно разных вида отдыха. Ведь как мы обычно проводим отпуск за границей: all inclusive во всём, по полной и едим, и гуляем, и загораем. На это накладывается перелет и акклиматизация. После интенсивного отдыха особенно необходимо восстановление физических ресурсов организма. И необязательно ждать серьезных проблем со здоровьем.

Программа от Ростуризма помогла однозначно и нам (в продвижении оздоровительного отдыха), и туристам (в существенной экономии на покупке путевок). Тем более что схема получения кешбэка абсолютно простая, и деньги возвращаются в течение пяти дней.

Санаторий «Доволенский»:
офис продаж в Новосибирске: Красный проспект, 65, офис 30

тел. +7 (383) 209-05-05
dovolensk.ru/tseny/keshbek-za-putevku
@sanat_dovolenskij
vk.com/dovolensky
ok.ru

ЛО-54-01-004120.

— Недостаточно качественный сервис, высокие цены, мало развлечений — наиболее частые причины, по которым туристы предпочитают заграничный туризм внутреннему.

Ольга Посканьева, начальник отдела продаж санатория «Сибиряк»:

— Мы часто слышим подобные аргументы от тех, кто у нас не был. Многие уверены, что санаторий – это электрофорез, мероприятия под гармошку и пружинные кровати. Санатории изменились! Качество и ассортимент оздоровительных программ заметно выросли, поменялась концепция отдыха.

Наш санаторий относится к высокому классу: в 2019 году мы получили 4 звезды. На территории – главный корпус с номерами отельного типа и уединённые домики в сосновом лесу, которые не уступают зарубежным курортам. Мы предлагаем гостям качественный сервис: пляжную инфраструктуру, вежливость персонала, питание «шведский стол», spa и косметологию, высокоэффективные авторские методики оздоровления. К нам приезжают за уединением и отдыхом от городской суеты, совмещая это с оздоровительными процедурами. В сочетании с высоким сервисом даже требовательному потребителю, привыкшему к отдыху за границей, наверняка у нас понравится.

Что касается программы туристического кешбэка — это действительно отличная возможность восстановить силы с приятной экономией.

Санаторий «Сибиряк»:
Новосибирская область, Бердск, Зеленая роща, 15

офис продаж: ул. Максима Горького, 54, офис 311
тел. 8-800-301-14-01
spsib.ru

ЛО-54-01-005431.

— Многие думают, что санаторий — не самое идеальное место для отпуска, и, кроме лечения, делать там нечего. И если уж ехать, то в известные санатории Краснодарского края или на Кавказ. Это так?

Елена Алексеевна Курнявкина — главный внештатный специалист МЗ РФ по санаторно-курортному лечению в СФО к.м.н. заслуженный работник здравоохранения НСО, отличник здравоохранения главный врач санатория «Краснозерский»:

— Действительно, существует предубеждение, что санаторий — это что-то вроде больницы с ее обязательным строгим режимом и скучным досугом. Это уже давно не так. За последние годы в санкуротрасль вложено много сил и ресурсов. На примере нашего санатория: обновлен номерной фонд, территория, организация досуга, серьезные средства задействованы в расширении и укреплении лечебной базы. Особое внимание мы уделяем медицинской реабилитации. Сейчас у нас развито два направления: реабилитация после covid-19 и реабилитация после операций на опорно-двигательном аппарате как по ОМС, так и на коммерческий основе.

Что касается уровня лечения, то Новосибирская область занимает 9-е место в рейтинге субъектов РФ по результативности и качеству оказания медицинской помощи по профилю «санаторно-курортное лечение» и «медицинская реабилитация».

Мало кто знает, что наша область богата своими месторождениями грязи, рапы (озерной соли), голубой, желтой глинами и минеральными водами. По краснозерским грязям написана уже не одна диссертация. А аналог минеральной «Доволенской» воды — это те самые «Ессентуки-17» в Кавказских Минводах.

И к тому же есть научно доказанный факт, что в период акклиматизации, смены атмосферного давления, погодных явлений и температуры организм не реагирует на лечение, поэтому оздоравливаться лучше на территории проживания.

Пандемийный период дал понять, что отдых должен быть не только приятным, но и полезным и безопасным для здоровья. Поэтому, программа туристического кешбэка — отличный способ направить свой отпуск на укрепление здоровья и восстановление жизненных сил в санаториях нашей области с ощутимой экономией.

Санаторий «Краснозерский»:
офис продаж в Новосибирске: Красный проспект, 65, офис 30

тел. +7 (383) 209-20-20
krasnozersk.ru/tseny/keshbek-s-putevki
@sanatorij_krasnozerskij
vk.com/krasnozersk
ok.ru

ЛО-54-01-005314.

Подробности на официальном сайте мирпутешествий.рф и у участников этой программы.

———————-

В Новосибирске из-за ухудшения ситуации, связанной с коронавирусом, в последнее время разворачиваются новые ковидные госпитали. Всего сейчас в городе их 20 — мы нанесли их на карту.

Количество инфекционных госпиталей в городе начало увеличиваться с конца июня: например, 23 июня стало известно о том, что пациентами с коронавирусом начнут заниматься Новосибирская клиническая районная больница № 1 в Кольцово и детская городская больница № 6.

За ними снова перепрофилировались больница скорой помощи № 2 и кардиологический диспансер. А в июле под ковид отдали городскую клиническую больницу № 25 (терапевтический корпус) и Обскую центральную городскую больницу.

7 июля в первом корпусе Новосибирской областной клинической больницы начал работу инфекционный стационар с мощностью 226 коек. Он будет принимать тяжелых пациентов с подтвержденным коронавирусом из районов области, а также беременных женщин с подозрением на коронавирус и с пневмониями.

Кроме отмеченных на карте больниц на территории города места для пациентов с коронавирусом или с подозрением на него есть в 30 районных больницах.

В итоге под борьбу с коронавирусом в регионе перепрофилировано более 5,6 тысячи коек.

Обновлено. Сегодня в городе перепрофилировали еще одну больницу под пациентов с ковидом и увеличили коечный фонд в уже действующих инфекционных госпиталях областного центра и инфекционных отделениях центральных районных больниц региона до 6252 коек.

НГС отправился в реанимацию одной из ковидных больниц и обнаружил, что теперь туда чаще попадают 30–40-летние — подробности в репортаже.

———————-

Камни в желчном пузыре — достаточно распространенное явление, желчнокаменная болезнь после сорока лет встречается у каждой пятой женщины и каждого десятого мужчины. Влиять на развитие желчнокаменной болезни могут не только пол и возраст, но и наследственность, пищевые привычки и многое другое. Сегодня в рубрике «Что у вас болит?» разбираемся с врачами, откуда берутся камни в желчном и можно ли от них избавиться.

Чтобы разобраться в этом, нужно сначала понять, что такое желчь. Она необходима для переваривания пищи, образуется в печени, а в желчном пузыре только накапливается, чтобы потом он вытолкнул желчь в двенадцатиперстную кишку. Основные компоненты — кислоты, холестерин, пигменты, лецитин, кальций и муцин-гликопротеиновый гель. Когда желчь застаивается — на дно пузыря выпадают кристаллы и образуются камни. Они бывают разных размеров, от нескольких миллиметров до куриного яйца, единичные и множественные.

— К основным причинам образования камней можно отнести наследственное нарушение обмена холестерина, переедание, употребление пищи, богатой холестерином, голодание или нерегулярное питание, лишний вес, многочисленные беременности, длительный прием контрацептивов и вообще женский пол, хронический панкреатит, холецистит, — говорит врач-гастроэнтеролог гастроэнтерологического отделения «Новой больницы» Наталья Игнатова.

У большинства пациентов наличие камней не вызывает никаких симптомов — их случайно находят при обследовании по другому поводу. Однако они могут доставлять и существенные неудобства.

— Могут беспокоить боли в животе, чаще в области правого подреберья, — говорит Игнатова. — Боли могут отдавать в спину или в правую лопатку, правое плечо, межлопаточную область. Связаны они будут с едой, могут быть распирающими, давящими, кратковременными. При остром состоянии — желчной колике — боль может быть очень интенсивной, режущей, нетерпимой. Также желчнокаменная болезнь может проявляться тошнотой, рвотой, нарушениями стула — послаблением, изменением цвета, чередованием запоров и послабленного стула.

Первое, что надо знать, — самостоятельно пытаться растворить камни нельзя. Дело в том, что камни друг от друга отличаются по составу, а подлинно определить можно только на операционном столе после извлечения. Можно только предположить их химический состав по сопутствующим заболеваниям и частоте встречаемости.

Есть несколько вариантов лечения камней. Медикаментозное — растворение камней препаратами желчных кислот — урсодезоксихолевой. Эффект такого лечения до 60%, — отмечает врач общей практики, терапевт в клинике «Медси» Екатерина Скворцова. — Ударноволновая холелитотерапия — имеет ограниченный диапазон применения. И наконец, лапароскопическая холецистэктомия — операция.

— Больным назначают препараты урсодезоксихолевой кислоты («Урсосан», «Урсофальк», «Эксхол», «Урдокса» и т.д.). Принимая терапию курсами, возможно восстановить нормальную текучесть желчи, избавиться от застойных явлений, а значит не останется причин для формирования камней в будущем, — говорит Наталья Игнатова. — При наличии редких эпизодов болевого синдрома допустимо ситуационное применение спазмолитиков («Дротаверин», «Дицетел», «Бускопан» и т.д.) для снятия симптомов.

А лучшее лечение, разумеется, профилактика.

Основная профилактика — это общие принципы рационального питания. Также важны нормализация массы тела, режима труда и отдыха.

— Нужно исключить длительные перерывы между приемами пищи и переедания, пить достаточное количество воды в день (не менее 2 литров в сутки), ограничить употребление жирных, копченых продуктов, фастфуда, газированных лимонадов, алкоголя, — говорит Скворцова. — Употребляемые продукты должны быть богаты растительной клетчаткой, кальцием, витаминами, растительными маслами, белком — нежирные сорта мяса, рыбы. Необходимо дробное 4-разовое питание умеренными порциями. Также нужно своевременно выявлять и лечить другие заболевания органов и систем.

Она отмечает, что фитотерапия для профилактики желчнокаменной болезни действительно эффективна, однако подбор необходимых компонентов, кратность, длительность курсов должен определить врач. Самостоятельные попытки «чистки печени» часто приводят к обострению, гастритам, воспалению кишечника.

Помимо основной тактики лечения, больным требуется особое питание. Подход в организации питания для людей, страдающих ЖКБ, — это диета № 5 по Певзнеру.

— Употреблять пищу небольшими порциями 5–6 раз в день, исключить очень горячую или холодную. Ограничить продукты, богатые холестерином, — говорит Екатерина Скворцова. — Употребление продуктов, богатых витаминами А, В, С, магнием, — снижают процесс кристаллизации. Еженедельно необходимо проводить разгрузочные дни на огурцах, кефире. Ограничить чай, кофе, черный шоколад.

———————-

Российские регионы в одном темпе наращивают коллективный иммунитет к ковиду с помощью вакцинации. В среднем это 20–22%. Мы взяли несколько крупных регионов, посмотрели, сколько человек поставили первый компонент вакцины, и посчитали, какой процент они составляют от населения трудоспособного и старше трудоспособного возраста (по данным Росстата).

Расчет имеет небольшую погрешность, поскольку в число трудоспособных и старше входят люди от 16 лет, а прививки ставят тем, кто старше 18.

Наиболее активными оказались жители Тюменской области, там привито 31,81%. В Ярославской области первый компонент вакцины поставили всего 18,55% жителей, в Свердловской — 22,12%.

Регионы стремятся вакцинировать 60% взрослого населения, о том, что такой уровень необходим для коллективного иммунитета, заявляли в Минздраве. Но с нынешними темпами не исключено, что к тому моменту, когда он будет достигнут, подойдет время ревакцинации для первых привитых, и так — по кругу.

По словам врача, эксперта лабораторной диагностики Александра Соловьёва, в реальности для противодействия штамму «дельта», более заразному и агрессивному, нужно чтобы 80–85% населения имели антитела к коронавирусу. Под ними подразумеваются и переболевшие ковидом, и прошедшие полный курс вакцинации. Вторых, по оценкам Соловьёва, в регионах только 13–15%.

В начале мая сообщалось, что в России переболело 40% населения, говорит эксперт. С учетом заразности «дельты» к ним можно добавить еще 15%, заболевших в мае-июне. Итого, иммунитет, приобретенный естественным путем, может быть у 55% россиян. Еще 15% получили две дозы вакцины.

— Это около 70% людей с антителами. С одной стороны, это уже достаточно высокий уровень и можно надеяться, что к началу осенне-зимнего сезона мы можем подойти с коллективным иммунитетом на уровне 70–80%. С другой стороны, это динамический процесс, через полгода у какой-то части людей иммунитет снижается.

Поэтому мы вроде бы и приближаемся к нему, но при этом идет процесс снижения. И без более активной вакцинации мы рискуем болтаться на уровне 60%, но этого явно недостаточно. В этом случае у нас всегда будет большое количество людей, 30–40%, которые восприимчивы к коронавирусу, — сказал Александр Соловьёв.

При этом масштабной ревакцинации в ближайшее время в регионах не начнется, считает он. Глава Минздрава ранее сообщил, что повторно прививаться в период эпидподъема нужно раз в полгода, но официальных документов на этот счет пока не выпущено.

— Сейчас речь идет о первичной вакцинации, но на нее уже наслаивается задача по ревакцинации. Если эту задачу не решить, не обеспечить необходимое количество доз вакцины, то мы будем продолжать болеть. Но пока нет приказа федерального Минздрава, региональные ведомства не будут спешить, понимая, что большое количество жителей еще вообще не охвачено прививками. Думаю, пока никто не будет в массовом порядке реализовывать идею с ревакцинацией, — отметил Александр Соловьев.

Источник: ngs, ngs, ngs, ngs, ngs, ngs, ngs, ngs, ngs, ngs, ngs, ngs, ngs

Природа дарит сибирякам множество полезных природных продуктов, в том числе и животного происхождения. Барсучий и медвежий жир в Сибири уже знают, но вот тюлений – диковинка для нашего края.

В ассортименте продукции наукограда Кольцово есть добавка на основе тюленьего жира. В ходе анализа продуктов северной природы обнаружили удивительный по универсальности и богатству состав, и было принято решение о производстве.

Почему именно тюлень?

Жир тюленя — источник целого списка полезных омега-кислот в наилучшем соотношении, уникальный продукт здорового и функционального питания. Омега-кислоты участвуют буквально в каждом процессе нашего организма. Большая часть омега-ряда является незаменимой, то есть не синтезируется в организме, а поступают с пищей.

Омега-кислоты: строительный материал мембран наших клеток. Они обеспечивают благополучие организма на клеточном уровне. Основной источник — морская рыба, но она присутствует в рационе не всегда.

Тюлений жир не просто аналог и заменитель рыбьего. Как источник омега-3 он имеет существенные отличия.

• Правильное соотношение кислот омега-3 и омега-6. Не только их нехватка, но и дисбаланс вредит организму. Идеальным считается соотношение омега-3 и омега-6 — 3:1. Но, например, употребляя в пищу подсолнечное масло как источник ПНЖК, мы не задумываемся о балансе и получаем существенный переизбыток омега-6, ведь в нем соотношение кислот примерно 1:300.
• Декозапентаеновая кислота. «Идеальная пища», универсальная молекула, из которой в организме синтезируются тот вид омега, в котором сейчас есть потребность. Редчайшее соединение, которое встречается в природе, например в грудном молоке.
• Антиоксидант сквален, открытый когда-то при промысле глубоководных акул и даже названный в честь этого. Сквален является активным гасителем свободных радикалов и оксидативного воспаления.

Как понять, что организму не хватает омега-3

Обнаружив у себя минимум два признака из перечня, стоит серьёзно подойти к своему рациону.

• Сухость кожи, перхоть, частая жажда, ломкие волосы и ногти.
• Резкие перепады настроения, тревожность, длительная депрессия.
• Ухудшение регенерации тканей: долгое заживление, шрамы и пигментация в месте повреждений (любая царапина заживает долго).
• Снижение мозговой активности и скорости реакции.
• Пониженный иммунитет.

Добавки омега особенно нужны в период роста и развития ребёнка, именно поэтому препарат адаптирован и рассчитан на приём детьми.

Препарат «Куми-Куми. Омега 3-6-9 Premium. Тюлений жир» выпускается в форме удобных капсул. Капсулы с рассчитанной дозировкой 0,7 мг со вкусом и ароматом малины с удовольствием употребляют дети и взрослые.

Вкус, яркое оформление и даже разработанная психологами НГМУ игра-квест помогут выработать полезную привычку. Взрослым же «Куми Куми» поможет поддержать иммунитет и отличное самочувствие.

В упаковке 120 капсул. Минимальная дозировка приёма: две капсулы в день. Добавку «Куми Куми» как источник омега-кислот можно принимать без перерывов и всей семьёй.

Добавки на основе омега-кислот имеют комплексное воздействие на весь организм, это один из ярких примеров комплексного подхода к здоровью, который лежит в основе инноваций, разрабатываемых в Кольцово. Каждый продукт основан на глубоком знании физиологии, на понимании, уважении и использовании законов природы.

Именно поэтому в ассортименте Кольцово собрано несколько линеек многофункциональных продуктов здоровья: легендарный «Ветом» с биотехнологией оздоровления кишечного биома, серия препаратов «ЗетГен», работающих с восстановлением организма на клеточном уровне.

Будьте здоровы с продукцией и программами поддержания иммунитета от наукограда Кольцово!

Приобрести серию продукции вы можете в магазинах официальной сети «Наукоград Кольцово: инновации для жизни» («ИЗКОЛЬЦОВО»), а также на сайте izkoltsovo.ru.

Продукт доступен для заказа по всей России и СНГ.

С 4 по 8 августа 2021 года для всех читателей НГС действует скидка 10% на все инновации из Кольцово при предъявлении фото купона в официальных магазинах. Количество товара ограниченно.

Где можно купить продукцию:
Универсам, ул. Ленина, 10 (напротив кинотеатра «Победа»)
ТЦ «Мега», ул. Ватутина, 107
ТЦ «Версаль», 2 этаж (пл. Маркса, 3)
ТЦ «Кольцово-молл», 2-й этаж (р.п. Кольцово, пр. Сандахчиева, 9)
ТЦ «Река», 1-й этаж (ул. Большевистская, 45/1)

ООО «Инновации для жизни», ОГРН 1175476061507, Новосибирская область, р.п. Кольцово, а/я 46.

———————-

Лучший подарок для себя и близких людей — это отдых в предгорьях Алтая. Только представьте свое чудесное состояние, когда каждый день будет начинается с потрясающего вида на горы, свежего летнего воздуха, вкусного завтрака и, конечно, лечебных процедур.

Санаторий «БелокурЪ» рекомендует не упускать такую возможность и представляет новинки.

Акция «Релакс»

• проживание в выбранной категории номера (стандарт, стандарт плюс, люкс);
• 2-разовое питание: завтрак, обед (ужин) на выбор для каждого гостя;
• первичная консультация врача;
• массаж шейно-воротниковой зоны — ежедневно 1 раз;
• ванна (хвойная/бишофит/«тонус»/морская) на выбор — ежедневно 1 раз;
• спелео — ежедневно 1 раз;
• массаж стоп механически — ежедневно 1 раз;
• прием воды «Белокурихинская восточная» — ежедневно;
• климатолечение — ежедневно.

Акция «Морская»

• проживание в выбранной категории номера (стандарт, стандарт плюс, люкс);
• питание: завтрак для каждого гостя;
• первичная консультация врача;
• гидромассаж — ежедневно 1 раз;
• ванна (хвойная/бишофит/«тонус»/морская) на выбор — ежедневно 1 раз;
• аромасауна — ежедневно 1 раз;
• фиточай — ежедневно 1 раз;
• душ циркулярный/виши на выбор — ежедневно 1 раз;
• бассейн 30 минут — ежедневно 1 раз;
• прием воды «Белокурихинская восточная» — ежедневно;
• климатолечение — ежедневно.

Период действия: с 20 июля по 25 декабря 2021 года.

Самая актуальная программа на сегодняшний день программа «Легкое дыхание» — это реабилитация (восстановительное лечение) после перенесенной инфекции COVID-19, пневмонии, а также других заболеваний дыхательной системы.

Врачи санатория рекомендуют привезти с собой в санаторий данные результатов компьютерной томографии и заключения врачей, проводивших лечение пациента в острый период заболевания.

Программа направлена на восстановление функций бронхолегочной системы.

Для полной ликвидации воспалительного процесса и усиления процессов регенерации тканей активно применяются методы аппаратной физиотерапии: — магнитотерапия, лазеротерапия, электрофорез. Также с этой целью применяется лечебный массаж, бассейн, кислородная ингаляция, ванны направленного действия, грязевая аппликация на грудную клетку, спелеотерапия, фитотерапия.

Основой лечения является кислород, он оказывает эффективное воздействие на организм за счёт повышения концентрации кислорода в крови:

• снижает негативного влияния городского воздуха;
• повышает рабочую продуктивность;
• снижает заболеваемость;
• повышает физические показатели;
• очищает организм;
• помогает организму при любых заболеваниях.

Забронировать отдых можно на сайте, по телефону 8 800–700–99–65, 8 (38577) 34–004 или написать в WhatsApp: 8 905–928–08–09.

Тысячи человек постоянных гостей оценили преимущества отдыха в cанатории «БелокурЪ» — добро пожаловать!

Санаторий «БелокурЪ»:
Белокуриха, зона курорта, ул. Славского, 79
belokur.ru
e-mail: info@belokur.ru

Лицензия № ЛО-22-01-004113 от 22.04.2017.

———————-

Переломы конечностей не такая уж большая редкость, однако одни люди сталкиваются с ними чаще чем другие. Это может говорить об остеопорозе — снижении содержания кальция в костной ткани. Можно ли это исправить, как укрепить кости и почему кальций в БАДах ничем не поможет? На все эти и другие вопросы сегодня отвечают врачи в нашей еженедельной рубрике «Что у вас болит?».

Кто в группе риска?

Плотность костной ткани у людей разная. У некоторых костная ткань, особенно кортикальные слои кости, очень плотная, другие могут страдать от хрупкости костей. Один из основных факторов, который влияет на эти показатели, — возраст. Причем в первую очередь в группе риска — женщины.

— У лиц женского пола после менопаузы кальций начинает вымываться из кости, и она становится более хрупкой, — говорит травматолог Алексей Баженов. — Это связано со снижением эстрогенового фона. Остеопоротические изменения также могут возникать у людей, принимающих некоторые лекарственные препараты, например замедляющие обмен веществ, гормональную терапию, химиотерапию, цитостатики. Обычно это люди, которые имеют какие-то серьезные хронические болезни. Если человек тренируется, занимается спортом или физкультурой, то у него плотность костной ткани будет выше, потому что организм привык к более высоким нагрузкам.

Людям в группе риска необходимо контролировать уровень плотности костной ткани. Для этого проводится специальное исследование, которое называется денситометрия, с его результатами нужно обращаться к ревматологу.

— Ревматолог назначит препараты для профилактики или коррекции остеопороза в зависимости от результатов денситометрии, уровня витамина D и свободного кальция в крови, — говорит травматолог-ортопед Илья Стаценко.

Доктор отмечает, что остеопороз больше связан с неактивным образом жизни — у активных мужчин даже старческого возраста врачи наблюдают неплохое состояние костной ткани. Повышенный риск переломов также у людей с существенным ожирением — вес тела увеличивает нагрузку на кость при падении, например.

Что касается рисков переломов у детей, то они, как правило, связаны с генетическими нарушениями, которые вызывают повышенную хрупкость костей. Однако это редкие заболевания, а в целом у детей кость очень пластичная и плотная надкостница, которая позволяет гасить механические воздействия, поэтому им получить перелом достаточно сложно.

— Грубо говоря, кости просто изгибаются под воздействием силы, — говорит Баженов. — Иногда у детей возникают переломы длинных трубчатых костей, но они носят характер зеленой ветки — когда внутри кость сломалась, но надкостница осталась целой, поэтому не происходит смещения костных отломков. Это благоприятный перелом, который очень быстро заживает.

Илья Стаценко говорит, что в детском возрасте переломы редко нуждаются в хирургической коррекции и чаще всего лечатся консервативно

Есть ли профилактика?

Заставить кальций вернуться в кости не так-то просто, поэтому нужно идти к врачу и строить план лечения. На основании исследований он назначит терапию.

— Плотность костной ткани определяют либо по шейке бедренной кости, либо по позвонкам, либо в лучевой кости и костях предплечья, — говорит Илья Стаценко. — С этим исследованием нужно обратиться к доктору, потому что частота переломов напрямую зависит от плотности костной ткани. Если такая проблема есть в молодом возрасте, нужно проверить, нет ли каких-то гормональных изменений.

Самостоятельно профилактикой лучше не заниматься — хотя бы потому, что без назначений врача вряд ли удастся существенно повлиять на костную ткань.

— Препараты кальция, которые продают в аптеках, по представлению современных ревматологов и травматологов бесполезны. Если просто принимать кальций — он в неизменном виде выводится из организма, — говорит Алексей Баженов. — Профилактика переломов и остеопороза должна быть комплексной. Для начала необходимо определять исходный уровень гормонального фона, понимать, отчего возникают остеопаротические изменения. Препараты кальция должны приниматься одновременно с бисфосфонатами, которые помогают кальцию встраиваться в костную систему.

Он говорит, что также влияет питание — кальций, который мы получаем из продуктов, более тропен к нашему организму, он лучше усваивается. Влияет также активный образ жизни (правда, слишком активный может и повысить риски, если переусердствовать) и в целом внимательное отношение к собственному здоровью. Например, не стоит бесконтрольно применять гормональные и иммуносупрессивные препараты.

Как ускорить срастание кости?

Чтобы перелом быстрее срастался, нужно создать такие условия, чтобы у него было хорошее кровообращение.

— Если мы говорим не об операции, а о консервативном способе лечения, то нужны покой и препараты либо компрессы, которые направлены на то, чтобы отек в зоне травмы быстрее ушел, восстановилось кровообращение, — тогда перелом будет срастаться, — говорит травматолог-ортопед Илья Стаценко. — И, конечно, нужно полноценное питание, богатое белком. Кальций здесь не настолько влияет, просто полноценного питания вполне достаточно, если у человека нет гормональных отклонений. Если есть остеопороз, то зачастую ревматологи вмешиваются и помогают перелому быстрее срастись с помощью остеоиндуктивных препаратов, которые ускоряют формирование новой костной ткани.

Компрессы, как правило, применяют с современными повязками или гипсовыми лангетами, а вот с полным гипсом сделать этого очевидно не получится. Но улучшить кровообращение можно не только компрессами — есть противовоспалительные препараты, которые уменьшают отек, и венотоники, которые улучшают венозный отток от конечности. Но подбирать их должен доктор.

Для успешного заживления перелома важно повести себя правильно в первые минуты: зафиксировать конечность любой транспортной шиной и приложить холод.

— Холод нужен, чтобы уменьшить гематому в зоне перелома, потому что там всегда есть какое-то кровоизлияние, — говорит Илья Стаценко. — В первые трое суток не нужно греть область перелома, потому что это только увеличит отек и ухудшит кровообращение, могут появиться трофические нарушения, и мягкие ткани могут очень сильно пострадать.

Срок заживления перелома зависит от той зоны, где произошел перелом, и кровообращения в этой зоне. К примеру, переломы лучевой кости в норме у здорового человека срастаются 3–4 недели, а перелом пяточной кости может срастаться 3–4 месяца.

———————-

Как и любое онкологическое заболевание, рак груди — опасный диагноз. Но еще это диагноз, наносящий серьезный урон самооценке женщины, ведь, помимо излечения, пациентку волнует вопрос: «Ну хорошо, я смогу победить болезнь, но что дальше? Как жить после удаления (частичного или полного) груди?» Особенно если женщина молодая.

— Многие женщины, не зная о возможностях восстановления эстетики груди, имея подтвержденное злокачественное образование, тянут время (наш главный ресурс!) — не могут решиться на операцию. А некоторые и вовсе отказываются от оперативного лечения, рассуждая так: я не хочу остаться без груди, я буду ущербной, как я мужу покажусь, как я буду жить? Это беда, — рассказывает опытный онколог-маммолог, пластический хирург Екатерина Сергеевна Ногайцева, ведущий специалист «Клиники Пасман». — Женщины должны знать два ключевых момента.

Во-первых, не надо бояться диагноза. Да, это неприятная болезнь, которую необходимо лечить и которую мы с успехом лечим: сегодня в Новосибирске 74% случаев рака молочной железы диагностируют на I–II стадии, это хорошо! Но даже если пациентка по каким-то причинам вовремя не посетила онколога (боялась, пыталась лечиться нетрадиционно) и болезнь развивалась, благодаря современным методам рак молочной железы в большинстве случаев лечится успешно.

Во-вторых, необходимо знать, что все восстановимо. Можно в ходе одной операции и удалить образование, и сразу восстановить эстетику. Убрать опухоль, выполнить подмышечную лимфоденэктомию (удаление подмышечных лимфоузлов — это онкологический стандарт), на место, где была железа, поставить имплантат под мышцу, покрыть своей кожей, своим соском, своей ареолой, сформировать новую хорошую железу и больше к этому не возвращаться. Не получать несколько операций и наркозов, не переживать страшный путь без груди, а прооперироваться радикально, сразу сделать красиво и потом просто наблюдаться, получать требуемое лечение, но уже жить с грудью. А если у нее будет желание, мы и над здоровой железой поработаем, чтобы обе груди выглядели симметрично и максимально одинаково. Не секрет, что эстетическое восстановление способствует более позитивному настрою пациенток, большей мотивированности к борьбе с болезнью, жажде жизни, спокойствию: я и борюсь, но я еще и красивая при этом.

— Какие варианты реконструкции есть у пациенток с раком груди, которые уже прошли через операцию?

— Зависит от ситуации.

Если пациентка пришла после операции, например, три месяца назад у нее была широкая секторальная резекция, убрали треть или четверть железы и выполнили подмышечную лимфоденэктомию, она пролечилась, и ее теперь смущает эстетическая сторона вопроса, мы проводим реконструктивную операцию на оперированной молочной железе. Можно сделать липофилинг — своей же жировой тканью наполнить молочную железу, воссоздать недостающий объем. Либо устанавливаем имплантат. Есть разные варианты в этом случае.

Если пациентке, допустим, полгода назад (или более) полностью удалили молочную железу и там, где должна быть молочная железа, на передней грудной стенке просто плоско и рубец, выполняется отсроченная реконструкция с установкой под большую грудную мышцу экспандера. В течение трех-четырех месяцев мы этот экспандер заполняем определенным объемом жидкости, чтобы растянуть потихоньку и мышцу, и кожу вместе с рубцом, формируем объем, который нам нужен, а когда мы достигнем этого объема, удаляем экспандер и ставим в это место имплантат. Это отсроченная реконструкция, когда груди нет и мы ее создали сами.

— Если было полное удаление, можно восстановить не только грудь, но и ареолу и сосок?

— Конечно. И тут вариантов несколько. Например, можно это сделать из собственных тканей: если на своей груди большая ареола и сосок, мы берем с нее ткани и создаем на новой груди новую ареолу и сосок — просто пересаживаем. Если нет, это можно сделать из ткани малой половой губы: есть разные варианты.

Важно, чтобы женщины понимали: даже если у вас убрали все, варианты есть. Из ничего можно создать новую грудь, и достаточно красивую, вернуться к привычному образу жизни, без дискомфорта и стеснения посещать бассейн, пляж, спортклуб, носить декольте, вести полноценную интимную жизнь.

Записаться на консультацию к Екатерине Сергеевне Ногайцевой, узнать обо всех возможностях обследования, лечения, операций и восстановления можно по телефону: +7 (383) 285–60–59.

До 30.08.2021 в «Клинике Пасман» действует маммологический чекап* (комплекс обследований) за 8500 рублей, в который входит:

«Клиника Пасман»:
ул. Карамзина, 92
тел. +7 (383) 285–60–59
pasman-clinic.ru
инстаграм

Предложение действует с 01.04.2021 по 30.08.2021.

Лицензия ЛО-54–01–006086 от 11.11.2020.

———————-

О том, какие осложнения может дать коронавирус, известно многое. Но чем больше в мире пациентов, уже перенесших COVID-19, тем яснее, что последствия болезни могут оказаться не менее серьезным испытанием для здоровья, чем она сама. Врач, эксперт лабораторной диагностики Александр Соловьев начал рассказывать о жизни после ковида. Публикуем его колонку.

С самого начала пандемии основной акцент делается на рисках тяжелого заболевания, при котором возникает кислородозависимость, может развиться гипервоспаление (цитокиновый шторм) и случается самый страшный исход — смерть. Основные риски тяжелых исходов сдвинуты по возрасту, и это знание влияет на отношение людей молодого возраста к пандемии. Равно как и постоянное сравнение COVID-19 с ОРВИ.

Неудачи большинства стран при реализации стратегий борьбы с пандемией приводят к тому, что обновленный вирус возвращается и с каждой волной инфицирует все большее количество людей разного возраста. Стратегия «жизнь с ковидом» — это проигрышная стратегия для человечества.

Смерть — не единственный плохой исход ковида. Об этом важно знать. И поэтому важно прилагать максимальные усилия для прекращения распространения вируса.

Основное:

Стадии болезни:

1. Острый ковид — до четырех недель;

2. Продолжающийся симптоматический ковид — до двенадцати недель;

3. Стойкий постковидный синдром — более двенадцати недель.

Вторая и третья стадии — это лонг-ковид в просторечии.

На сегодняшний день опубликовано как множество отдельных наблюдений за постковидными нарушениями, так и крупные исследования, включающие оценку последствий для здоровья у сотен тысяч людей на протяжении шести-семи месяцев и дольше.

Общее резюме: среди инфицированных у одного из восьми (13,7%) симптомы наблюдаются более двенадцати недель; среди заболевших симптомы лонг-ковида наблюдаются более чем у 50%; у 10–15% детей симптомы наблюдаются более пяти недель, а у 7–8% — двенадцать недель и более; 2/3 перенесших заболевание заявляют о том, что симптомы лонг-ковида влияют на их повседневную деятельность; 20% сообщают о трех симптомах лонг-ковида и больше, 17% — о четырех симптомах и больше.

Если симптомы сохраняются дольше двенадцати недель (один из трех с лонг-ковидом), то они будут сохраняться и далее — это стойкие нарушения.

После госпитализации 91% пациентов больше шести месяцев испытывают функциональные нарушения: плохая переносимость физических нагрузок, быстрая утомляемость, когнитивные нарушения, нарушения сна, тревожность, депрессия.

Более 85% на протяжении семи месяцев после заболевания испытывают рецидивы лонг-ковида, связанные с повышенной физической или умственной нагрузкой, стрессом.

По наблюдениям за перенесшими госпитализацию в Англии: в течение шести месяцев каждый третий был повторно госпитализирован (по разным причинам), каждый десятый умер. Это наблюдение было сделано после первой волны, когда большая часть госпитализированных была людьми старшего возраста с разными хроническими заболеваниями.

Частота длительных (более шести месяцев) неврологических и психических нарушений у перенесших ковид: 32% случаев — у лечившихся дома, 39% — у госпитализированных, 46,4% — после отделения реанимации и интенсивной терапии.

Даже после легкого течения COVID-19 многие пациенты сталкиваются с когнитивными расстройствами: небольшая неэффективность при выполнении задач, требующих рассуждений, анализа, планирования.

Опубликовано несколько работ с оценкой постковидных нарушений у молодых людей (16–30 лет) при COVID-19, не требующем госпитализации: более 50% испытывают разные нарушения в течение шести месяцев: 35% — усталость (7% — сильную усталость), 30% — повышенную потребность в отдыхе, 29% — недостаток энергии, 23% — трудности с подбором отдельных слов, 19% — трудности с концентрацией внимания, 18% — проблемы с памятью.

Наивно думать, что большинство из симптомов — это всего лишь легкие проблемы, с которыми можно жить, не обращая на них внимания. Увы, это не так. Необходима бдительность и внимательное отношение к себе и близким, перенесшим COVID-19.

Ковид оказывает длительное и серьезное влияние на нервную систему, сердечно-сосудистую систему и разные органы. При ковиде может пострадать практически каждый орган.

Значительная часть людей испытывает симптомы вегетативной дисфункции — ортостатические симптомы (появляющиеся при вставании из положения лежа или сидя): учащенное сердцебиение, усталость, одышка, боль в груди, головокружение, панические атаки и синкопы (обмороки).

У детей и подростков после COVID-19 миокардит встречается с частотой 200–700 на 1 миллион инфицированных (частота зависит от возраста).

Среди грозных неврологических нарушений описаны: энцефаломиелит, аутоиммунный энцефалит, поперечный миелит, синдром Гийена — Барре (восходящий паралич) и Миллера Фишера (демиелинизирующая полинейропатия).

Что скрывается за симптомами лонг-ковида (механизм болезни, патогенез)?

1. Есть доказательства длительного присутствия (персистенции) вируса в головном мозге и сердечной мышце.

2. Есть доказательства прямого воздействия на серое вещество мозга, приводящего к его истончению в отдельных зонах, отвечающих за обоняние, вкус, эмоции и память.

3. Есть доказательства системной иммунной патологии и системного аутоиммунного поражения: обнаруживается множество аутоантител, атакующих собственные ткани: аутоантитела против белков иммунной системы (например, блокирующие интерферон), против клеток сосудистой стенки, тромбоцитов, нервных клеток, соединительной ткани.

Есть удивительные находки — например, обнаружены аутоантитела к рецептору орексина. Это очень важный нейропептид, регулирующий состояние бодрствования, аппетит, энергетический баланс. Аутоантитела блокируют рецепторы, и ингибируется передача сигналов орексином — это сказывается на здоровье, может наблюдаться нарколепсия (дневные приступы непреодолимой сонливости и приступы внезапного засыпания).

Общий вывод: мы недооцениваем COVID-19 и его последствия. Акцент на вакцинации — это правильно! Но важно помнить, что вакцинация не решает в полной мере вопрос передачи вируса и заболеваемости. Пренебрежение эффективными мерами контроля распространения вируса приводит к тому, что с вирусом встречается большое количество людей. И эта встреча часто не проходит бесследно. Важно формировать единое понимание, что действие каждого человека влияет на других людей. Нужно давать больше информации о COVID.

В ближайшие годы очень важной темой будет реабилитация после COVID. Это должна быть командная вовлеченность медиков разных специальностей, психологов, социальных работников и работников сферы образования. Ну и, конечно, личная вовлеченность каждого, кто перенес COVID, — как минимум по отношению к своему здоровью и здоровью близких.

Автором колонки может стать любой. У вас есть свое мнение и вы готовы им поделиться? Почитайте рекомендации и напишите нам!

Источник: ngs, ngs, ngs, ngs, ngs